早晚按一按最實用的前列腺保養(yǎng)

2014-08-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多男人都有不同程度的前列腺疾病，因此守護(hù)男人健康要先從保護(hù)“前線”開始。那么前列腺保養(yǎng)方法有哪些?前列腺按摩怎么做?

　　早晚按一按最實用的前列腺保養(yǎng)

　　1、按壓法

　　這種方法就是取中極穴，陰陵泉，三陰交，這三個穴位，男性朋友可以用自己的手掐按幾分鐘，每天早上和晚上各一次，長期的堅持。

　　2、揉按會陰穴

　　進(jìn)行前列腺保健按摩是有好處的，不僅對于前列腺疾病的治療有一定的輔助效果，并且還可以預(yù)防前列腺疾病。所以可以經(jīng)常的揉按會陰穴，男性朋友應(yīng)該仰臥，然后屈膝取穴，將自己的兩手搓熱，將食指輕輕的去按摩會陰穴20次，也是早晚各一次。

　　3、搓腳心

　　不要認(rèn)為搓腳心是非常簡單的方法，要想進(jìn)行前列腺保健按摩，那么就要將兩手按摩搓熱，這時候?qū)⒂沂终拼曜竽_心，然后再換過來，用左手掌搓右腳心，各50次，并且這個是早上，中午，晚上個做三次，長期堅持，必有效果。

　　4、點壓法

　　對于點壓法，進(jìn)行前列腺保健按摩是很不錯的，并且可以用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。一般進(jìn)行輕壓的時候，可每1~2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但是需要注意的是這時候不要用猛力。

　　5、按揉丹田

　　這種方法應(yīng)該采用仰臥，并且將雙手重疊于下丹田，進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)，并且按揉各30次，這時候速度不要過快，用力的時候也不要太猛，這種方法長期的堅持，則可以保護(hù)好前列腺的健康，并且這也是前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法之一。

　　上述就是對于前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法的介紹，對于上述的按摩方法男性朋友可以經(jīng)常的使用，尤其是對于一些前列腺患者，如果長期治療，但是不見好轉(zhuǎn)，那么可以試試上述為你介紹的前列腺保養(yǎng)的方法，對于治療前列腺疾病也是有一定的輔助效果的。早晚按一按最實用的前列腺保養(yǎng)。

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