內分泌失調是現在很多女性都有的癥狀，內分泌失調是女性的“硬傷”，會讓女性的皮膚惡化、痛經、月經不調等，所以女性養(yǎng)生要注意防止內分泌失調，中醫(yī)專家認為，隨著天氣變化，人體新陳代謝也會變化，體內水分和營養(yǎng)消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。下面，小編提醒女性朋友冬季養(yǎng)生要早做好預防，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗時光。

　　內分泌失調的癥狀

　　1、肌膚惡化;

　　2、脾氣急躁;

　　3、易患子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等婦科疾病;4、肥胖總在不經意間到來，喝涼水都長肉。

　　內分泌失調的治療方法

　　“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，如何防止內分泌失調，中西醫(yī)也給出了不同處方。醫(yī)生稱，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

　　醫(yī)生稱，人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

　　情志直接影響內分泌

　　“從中醫(yī)上來講，情志也對內分泌有一定影響”，醫(yī)生如是說，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)?！饵S帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

　　女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環(huán)境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當然，還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子里，更要注意及時轉移自己的不良情緒。

　　小編溫馨提醒：女性養(yǎng)生要注意內分泌的保養(yǎng)，不要小看內分泌的作用喲！