肥胖女性警惕內(nèi)分泌失調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

2016-08-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：引起肥胖的原因有很多，內(nèi)分泌失調(diào)便是其中之一，找到引起內(nèi)分泌失調(diào)的因素，加以調(diào)整，可以有效減少肥胖癥狀，如少吃高熱量、高脂肪、刺激性食物，充足睡眠不熬夜等。

　　有些女性對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的具體癥狀不是十分了解，這里列舉一些常見的癥狀，希望對(duì)每個(gè)內(nèi)分泌失調(diào)的女性有所幫助。

　　內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀

　　肥胖：引起肥胖的原因有很多，內(nèi)分泌失調(diào)便是其中之一，找到引起內(nèi)分泌失調(diào)的因素，加以調(diào)整，可以有效減少肥胖癥狀，如少吃高熱量、高脂肪、刺激性食物，充足睡眠不熬夜等。

　　月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)期間隔25天以下，或是月經(jīng)周期間隔長(zhǎng)于35天，月經(jīng)出血量不規(guī)律，以及經(jīng)前，經(jīng)期腹痛都可能是由內(nèi)分泌失調(diào)引起。內(nèi)分泌失調(diào)引起的子宮異常出血是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種。

　　乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)是引起乳腺增生的主要原因。乳腺增生的表現(xiàn)有乳房脹痛、乳房腫塊等，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，乳腺增生很可能會(huì)惡化導(dǎo)致乳腺癌，因此大家一定要引起注意！掌握乳腺增生的檢查方法，對(duì)乳腺增生保健引起重視！

　　體征異化：體征異化指的是女性出現(xiàn)類似男性的體征，如體毛增多，聲音變粗，男性出現(xiàn)類似女性的體征，如聲音變高亢，胸部微微隆起等。雌性激素和雄性激素同時(shí)存在于人體中，只是比例有所不同，當(dāng)體內(nèi)激素分泌紊亂時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

　　更年期癥狀：更年期癥狀對(duì)大家來(lái)說(shuō)不算陌生，失眠盜汗、脾氣暴躁、焦慮等，其實(shí)不僅是心理方面因素引起，更重要的原因是內(nèi)分泌失調(diào)！

　　內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好

　　核桃牛奶飲品

　　核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。

　　香附雞

　　雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。

　　五白糕

　　白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服有效。

　　珍珠母百合煎

　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢(mèng)者。

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