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穴位按摩助小孩長(zhǎng)高 揉腹捏脊搓脊柱

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體發(fā)育長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)間是青春期,很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是長(zhǎng)不高,其實(shí)想讓孩子增高,除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和注意鍛煉外,家長(zhǎng)們還可以給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵穴位。通過穴位按摩,經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可以達(dá)到事半功倍的效果。

  人體發(fā)育長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)間是青春期,很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是長(zhǎng)不高,其實(shí)想讓孩子增高,除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和注意鍛煉外,家長(zhǎng)們還可以給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵穴位。通過穴位按摩,經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡(jiǎn)便易行,孩子容易接受,下面就一起來看看。

  揉腹

  家長(zhǎng)每天輕輕地為孩子揉腹,順時(shí)針1分鐘,逆時(shí)針1分鐘,可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

  捏脊

  孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住孩子皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時(shí)向上捻動(dòng),自尾椎兩旁雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。

  搓脊柱

  家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次,可振奮陽(yáng)氣。

  按壓百會(huì)穴

  百會(huì)穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點(diǎn)。家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴20~50次,可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

  推三關(guān)

  用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。

  拿三陽(yáng)、三陰經(jīng)

  胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。

  揉涌泉穴

  涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補(bǔ)腎。

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