音樂與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系，一曲終了，病退人安。早在兩千多年前的中國醫(yī)學巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。

在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上，當音樂振動與人體內(nèi)的生理振動（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴。這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的“五音療疾”的身心基礎。

音樂是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體?！蹲髠鳌分懈f，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。

在中國醫(yī)學巨作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐。角、徴、宮、商、羽五音，稱之為“天五行”。在聆聽養(yǎng)生音樂中，讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。一曲終了，病退人安。

養(yǎng)心音樂

紫竹調(diào)：純音樂-素手云箏集

心臟出問題，常出現(xiàn)失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導致胸痛、煩躁等表征。

最養(yǎng)心曲目：《紫竹調(diào)》

屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。

最佳聆聽時間：21：00－23：00

養(yǎng)心氣最需要的是平和，中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。

養(yǎng)肝音樂

大胡笳：陳成勃-琴懷

肝不好常常出現(xiàn)抑郁、易怒等情緒，而口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、容易受驚嚇則是外在表征。

最養(yǎng)肝曲目：《胡笳十八拍》

屬于金的商音元素稍重，可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。

最佳聆聽時間：19：00－23：00

一天中陰氣最重的時間，可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝火，還可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡正常。

養(yǎng)脾音樂

十面埋伏:傳奇樂坊-民樂合集2

長期暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產(chǎn)生不適，腹脹、口唇潰瘍、面黃、疲乏，都是常見的癥狀。

最養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》

脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。

最佳聆聽時間：進餐時

伴隨著進餐，以及餐后一小時內(nèi)，欣賞此曲，效果比較好。

養(yǎng)肺音樂

陽春白雪:傳奇樂坊-傳奇樂坊琵琶曲演奏

吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、汽車尾氣、飲食不當都是引發(fā)肺部疾病的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘，都是肺不好的表現(xiàn)。

最養(yǎng)肺曲目：《陽春白雪》

肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。

最佳聆聽時間：15：00－19：00

這個時間段夕陽西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。

養(yǎng)腎音樂

梅花三弄：傳奇樂坊-傳奇樂坊蕭演奏曲

經(jīng)常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。

最養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》

腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。

最佳聆聽時間：7：00－11：00

這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣受著外界的感召，此時如能用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音，搭配比較融洽的樂曲來促使腎中精氣的隆盛。