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只有胖子更容易得糖尿???并不是每個(gè)糖尿病都是胖子

2018-08-30 來(lái)源:美年大健康太原   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患有糖尿病會(huì)對(duì)生活質(zhì)量有很大影響,也會(huì)對(duì)家庭造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),且就目前的醫(yī)療水平而言,糖尿病不可治愈。所以,對(duì)于未患病人群,預(yù)防是非常重要的,尤其是以下10類(lèi)高危人群。

 2010年的數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)成人糖尿病患病率為11.6%,其中Ⅱ型糖尿病占90%,也就是說(shuō)大約每10個(gè)成年人中有1個(gè)患有Ⅱ型糖尿病。患有糖尿病會(huì)對(duì)生活質(zhì)量有很大影響,也會(huì)對(duì)家庭造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),且就目前的醫(yī)療水平而言,糖尿病不可治愈。所以,對(duì)于未患病人群,預(yù)防是非常重要的,尤其是以下10類(lèi)高危人群。

 
1.一級(jí)親屬中有人患糖尿病
 
糖尿病是家族遺傳性疾病,如果你的父母、兄弟、姐妹患病,則你患病的機(jī)會(huì)大大增加。
 
如果母親有Ⅱ型糖尿病,則子代患病的風(fēng)險(xiǎn)在1/7—1/13。
 
一級(jí)親屬對(duì)于糖尿病患者的影響不僅體現(xiàn)在基因,還和家庭成員傳遞的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。如果父母習(xí)慣吃高熱量食物、不喜歡運(yùn)動(dòng),子女也會(huì)養(yǎng)成這種生活習(xí)慣,而且很難改變。
 
2.超重、肥胖人群
 
并不是每個(gè)糖尿病都是胖子,但是體重超重會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。我國(guó)對(duì)于超重人群的判定標(biāo)準(zhǔn)為:BMI≥24kg/m2。
 
向心性肥胖(即為腰腹部脂肪多)尤其會(huì)增大風(fēng)險(xiǎn):向心性肥胖指男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm。
 
注:BMI的計(jì)算方法為體重kg÷(身高m)2
 
3.高血壓患者
 
血壓測(cè)量值≥140/90mmHg。
 
4.血脂異常
 
好的膽固醇脂蛋白水平過(guò)低:HDL-C≤0.91mmol/L(≤35mg/dl)
 
總甘油三酯過(guò)高:TG≥2.22mmol/L(≥200mg/dl)
 
這兩項(xiàng)指標(biāo)在每年的例行體檢中都有。
 
5.妊娠期糖尿病或者生產(chǎn)過(guò)巨大兒的女性
 
懷孕期間患有糖尿病,或者生產(chǎn)出體重≥4kg的寶寶,即便在生產(chǎn)后血糖恢復(fù)正常,日后患糖尿病的概率也會(huì)增加。
 
6.BMI≥28Kg/㎡的多卵巢綜合征患者
 
多囊卵巢綜合征是一種常見(jiàn)的女性?xún)?nèi)分泌疾病,常表現(xiàn)為多毛、月經(jīng)不規(guī)律、肥胖、雄激素水平高。

7.年齡≥45歲
 
患病幾率隨著年齡增長(zhǎng)而變大。
 
8.久坐、活動(dòng)量少的人群
 
任何時(shí)候都可以開(kāi)始增加活動(dòng)量。相比久坐,每天走3500步都能顯著降低糖尿病的發(fā)病率,剛開(kāi)始不用定每日10000步這種高目標(biāo),可以先從3500步開(kāi)始。
 
9.心腦血管疾病患者
 
心腦血管疾病和糖尿病互為風(fēng)險(xiǎn)因素,患上其中一個(gè)疾病,另一個(gè)的患病風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增大。
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