成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 健康飲食搭配,激發(fā)食欲,老人孩子都喜歡

健康飲食搭配,激發(fā)食欲,老人孩子都喜歡

2018-07-30 來(lái)源:鯨煮輔食  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含量豐富,還有高質(zhì)量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。

材料

A.白蘑菇1朵→切片

番茄100克→去皮切丁

B.面條30克

C.菠菜50克→焯水切段

D.鵪鶉蛋1個(gè)磕入碗內(nèi)打散

做法

鍋放入少許油放入白菇炒軟→放入番茄炒出汁→加入高湯或開(kāi)水放入面條煮至快熟時(shí)→加入菠菜、蛋液煮熟→放入少許鹽、生抽、香油攪勻即可

功效

番茄具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效;

白蘑菇中含有礦物元素達(dá)10余種,特別是對(duì)人體關(guān)系密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量,僅次于藥用菌靈芝,比一般食用菌高幾倍甚至幾十倍。而硒的最大作用是能明顯抑制癌前病變,在有效劑量范圍內(nèi),越早補(bǔ)硒,癌癥的發(fā)病率就越低。

有宜腸益氣、散血熱、解表化、理氣等功效。白菇能夠防止過(guò)氧化物損害機(jī)體,治療因缺硒引起的血壓上升和血黏稠度增加,調(diào)節(jié)甲狀腺,提高免疫力;可抑制血清和肝臟中膽固醇上升,對(duì)肝臟起到良好的保護(hù)作用;它還含有多種抗病毒成分,對(duì)病毒性肝炎有一定的食療效果。所含大量膳食纖維可以防止便秘、促進(jìn)排毒、預(yù)防糖尿病及大腸癌,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發(fā)胖。

鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。功效:補(bǔ)氣益血,治風(fēng)濕,強(qiáng)筋壯骨。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含量豐富,還有高質(zhì)量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質(zhì),腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高,不宜多食。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
开平市| 海城市| 曲周县| 天祝| 邳州市| 阜阳市| 那曲县| 龙胜| 大邑县| 虞城县| 许昌市| 莲花县| 句容市| 遂昌县| 疏勒县| 丰原市| 盐亭县| 茌平县| 石屏县| 嘉善县| 翁牛特旗| 双城市| 乃东县| 蒙阴县| 右玉县| 陆丰市| 沽源县| 开封市| 云龙县| 交口县| 台安县| 祁门县| 博罗县| 宜良县| 玉门市| 额济纳旗| 万安县| 龙门县| 饶平县| 吕梁市| 若羌县|