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母乳喂養(yǎng) | 奧運(yùn)冠軍何姿自曝寶寶不喝冷藏母乳,理由竟是這個…

摘要:都說母乳是寶寶最好的天然“糧食”,很多母乳媽媽也都希望能夠為寶寶建立起天然“糧倉”,擠出母乳、再進(jìn)行存儲、解凍,但不得不說,這個過程大有學(xué)問,今天我們就來好好聊一聊!

說起何姿,大家可能不是那么熟悉。實際上,作為跳水運(yùn)動員的何姿,曾在倫敦奧運(yùn)會斬獲金牌。同時,她也是繼郭晶晶、吳敏霞之后,第三位獲得奧運(yùn)會、世錦賽、全運(yùn)會跳水金牌的“全滿貫”選手。

就是這樣一位奧運(yùn)冠軍,在2017年10月已晉級為人母,更值得稱道的是,她還是一位母乳媽媽!

近日,何姿在微博發(fā)文稱:“這小妞只喝新鮮的(母乳),幾天前的都不喝。這些都浪費(fèi)了。”看圖片中密密麻麻的袋袋,數(shù)量目測已逾百??磥?,小寶寶對母乳的要求還很高呢!

都說母乳是寶寶最好的天然“糧食”,很多母乳媽媽也都希望能夠為寶寶建立起天然“糧倉”,擠出母乳、再進(jìn)行存儲、解凍,但不得不說,這個過程大有學(xué)問,今天我們就來好好聊一聊!

第一步擠出母乳

在準(zhǔn)備擠出母乳之前,建議媽媽先洗個澡、保持愉快的心情,再進(jìn)行擠奶工作。

此外,事先還需要準(zhǔn)備一個消毒好的廣口玻璃瓶或無菌擠奶袋,容積不能小于200ml,廣口直徑至少2cm。每次使用前必須徹底清洗消毒。

第二步儲存母乳

泵出來的母乳應(yīng)該盡快分裝儲存,保存時盡量按寶寶的奶量來分裝,按一天的量分開儲存,儲存時做好標(biāo)記。

你可以在冰箱冷藏儲存,如果不急著用可以直接急凍。國際母乳協(xié)會根據(jù)多年研究成果列出了一份母乳保存時限表,可供媽媽們參考。

室溫保存

初乳:27~32℃室溫內(nèi)可保存12小時;

成熟母乳:15℃室溫內(nèi)可保存24小時;19~22℃室溫內(nèi)可保存10小時;25℃室溫內(nèi)可保存6小時。

冷藏保存

0~4℃冷藏可保存7天。

冷凍保存

母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān):

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周;

如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品,保存期為3~4個月;

如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,并不經(jīng)常開門,則保存期長達(dá)6個月。

擠完奶封口后需要在奶瓶或奶袋上標(biāo)明擠奶的時間,×年×月×日×時,立刻存入冰箱備用。每個容器中的奶量以一次哺乳量為單位儲存,避免浪費(fèi)。

不可將擠出的新鮮母乳加入已冷凍的母乳里。也不要將母乳存放在冷藏或冷凍室的柜門儲物格內(nèi),因為那里的溫度不穩(wěn)定。

第三步解凍母乳

冰凍的母乳在使用前應(yīng)該復(fù)溫,方法有兩個:

1.用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,并把密封袋緩慢旋轉(zhuǎn),直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度。

2.在使用前一天,將冷凍母乳從冷凍層拿出來放入冷藏層,吃的時候隔水加熱至適宜哺喂的溫度。

需要注意的是,不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中有用的蛋白,而且溫度不宜掌握,容易燙傷寶寶。

此外,解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃完,不能再次冷凍。

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