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長期吸煙,其實是在“自殘”!給你4個戒煙的理由

摘要:吸煙對環(huán)境的危害是大家能夠直接看到的,另外除了對我們日常的生活環(huán)境能造成極大的污染外,吸煙同時也污染著我們的精神環(huán)境。

吸煙這件事情可以說是一件有百害而無一利的事情,但是在目前這個資源豐富的時代,吸煙這種行為已經慢慢的演變?yōu)橐环N社交手段,基于此,染上煙癮的人也是越來越多。

吸煙這種不良的行為不但嚴重影響人們的健康,同時也很大程度上的影響到自己的家人、同事、朋友的身體健康。由于吸煙的危害日漸變大,現(xiàn)在很多公共場合都有“禁止吸煙”的標示。那么,吸煙到底都有什么危害呢?

給你4個戒煙的理由

1.長期吸煙會影響人們的睡眠質量

晚上美美的睡一覺是人們最快樂的事情之一。但是吸煙的人是不太容易這么快樂了,因為煙草中含有一種叫做尼古丁的物質,這種物質會影響吸煙的人的睡眠質量,并且還會減少吸煙的人的睡眠時間,使吸煙的人得不到足夠的休息。

所以,很多煙民即使睡了很長時間,起床后仍舊會覺得累,整個人也無精打采、注意力不集中。

2.長期吸煙會減少人們的壽命

數(shù)據(jù)顯示,吸煙者每吸一支煙都會減少吸煙者十分鐘左右的壽命,當然了,這個數(shù)據(jù)只是統(tǒng)計數(shù)據(jù),具體在每一個吸煙的人身上多體現(xiàn)的也各有不同。

不過,吸煙會導致壽命減短這件事已經是毋庸置疑的了。

3.長期吸煙會誘發(fā)多種疾病

煙草在燃燒中會產生很多有害物質,比如尼古丁、焦油、苯并芘等,這些物質不僅會傷害肺部,還會誘發(fā)血液疾病、腸胃疾病、血管疾病、腦部疾病等。

另外,吸煙還會降低人們的自身免疫力,影響人體自身的修復、自愈能力。

4.長期吸煙會對環(huán)境造成極大的污染

吸煙對環(huán)境的危害是大家能夠直接看到的,另外除了對我們日常的生活環(huán)境能造成極大的污染外,吸煙同時也污染著我們的精神環(huán)境。

經常吸煙,還會使周圍的人吸入二手煙,影響他們的健康。

以上就是吸煙的4點常見危害。所以,為了自己和家人的健康,希望大家盡快戒煙。

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