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你發(fā)現(xiàn)了嗎 自己的血管竟然越來越堵 這是為什么

2018-01-30 來源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:可能經(jīng)常會聽到動脈硬化三個字,但更細(xì)致的了解很多人并不知曉。簡單的說,就是在動脈壁上出現(xiàn)了一層脂肪,造成動脈壁的彈性減弱,動脈管腔變狹窄,血液流動不通暢。同時會伴隨高血壓、高血脂的出現(xiàn)。

上班的路上遇到堵車你是焦慮的,一馬平川的馬路總是會讓人感覺很好??赡阒绬??我們的身體也會發(fā)生“堵車”,特別是中老年人更是容易這樣,接下來就來了解一下身體發(fā)生堵車是怎么回事。

身體發(fā)生堵車危害更大

這里說的堵車是血管發(fā)生堵塞,造成血液流通不暢。而這樣的情況屬于內(nèi)科疾病,動脈硬化最常見。特別是中老年人,更容易出現(xiàn)。動脈硬化的出現(xiàn),讓不少人非常害怕,嚴(yán)重的話會導(dǎo)致腦出血、腦梗塞、心力衰竭、猝死等,很多老年人因?yàn)閯用}硬化,悄無聲息的死去。

什么是動脈硬化

可能經(jīng)常會聽到動脈硬化三個字,但更細(xì)致的了解很多人并不知曉。簡單的說,就是在動脈壁上出現(xiàn)了一層脂肪,造成動脈壁的彈性減弱,動脈管腔變狹窄,血液流動不通暢。同時會伴隨高血壓、高血脂的出現(xiàn)。

你容易出現(xiàn)這種情況嗎

即使自己沒有出現(xiàn)這個情況,但身體的朋友、家人或多或少會出現(xiàn),不少人相當(dāng)納悶,我會出現(xiàn)這情況嗎?其實(shí)動脈硬化的出現(xiàn)與血脂調(diào)節(jié)有關(guān),血脂越高越容易出現(xiàn)。就年齡、性別來說,45歲以上的男性、55歲以上的女性更容易出現(xiàn);另外,如果不愛運(yùn)動運(yùn)動量少,也可能誘發(fā)動脈硬化。

出現(xiàn)動脈硬化確實(shí)是糟糕事情,了解其早期出現(xiàn)的征兆能更好的保健,那么有哪些表現(xiàn)呢?

經(jīng)常頭痛

頭痛的出現(xiàn),不要簡單的認(rèn)為是受涼感冒、用腦過度導(dǎo)致的,動脈硬化也會引起頭暈、頭痛。

記憶力減弱

很多人會有這個想法,認(rèn)為年齡大了就會記憶力減弱,其實(shí)記憶力減退還可能是動脈硬化導(dǎo)致。

睡眠不好

睡眠出現(xiàn)障礙,久久不能入眠,這樣的情況,可能是大腦組織出現(xiàn)不同損傷導(dǎo)致的,需要多注意。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:總是失眠的把這個部位摸一摸讓你一覺睡到自然醒

日常生活中,科學(xué)合理保健預(yù)防顯得很關(guān)鍵,怎么保健好呢?

科學(xué)吃肉

我們知道動脈壁上出現(xiàn)脂肪會形成動脈硬化,肉類有較多的脂肪,科學(xué)合理食用顯得很關(guān)鍵,對于無肉不歡的人來說,最好要葷素搭配。對于豬肉的食用,要減少食用,因?yàn)槠渲械闹敬_實(shí)很高。

合理運(yùn)動

運(yùn)動是講究方法的,不是不運(yùn)動,也不是瘋狂運(yùn)動,而是需要合理運(yùn)動。首先,有氧運(yùn)動是最好的。其次,在運(yùn)動中要注意時間,達(dá)到半個小時就好,慢跑、太極都很好。通過運(yùn)動能避免多余的膽固醇、甘油三酯沉積在血管壁上。

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