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工作緊張!失眠神經(jīng)衰弱吃什么好?

2017-09-18 來(lái)源:大森林中醫(yī)養(yǎng)生資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:1、宜食富含脂類食物;2、宜食富含維生素食物;3、宜食含蛋白質(zhì)的食物。制法:把糯米、芡實(shí)去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內(nèi),煮20分鐘,加入蜂蜜即可。

  神經(jīng)衰弱其實(shí)是心理疾病中的一種,患者除了必要的藥物治療外,還需要通過(guò)日常生活來(lái)自我調(diào)節(jié),這樣才能達(dá)到最佳的治療效果,因此患者在飲食上一定要合理調(diào)整

  適宜食材

  1、宜食富含脂類食物;2、宜食富含維生素食物;3、宜食含蛋白質(zhì)的食物。

  1、百合遠(yuǎn)志烏龜湯

  配料:遠(yuǎn)志20克,大棗20克,烏龜肉200克,百合50克。

  制法:大棗去核,與其他配料同放入砂鍋中,加水煮熟,加調(diào)料。

  藥用:佐餐食用。

  說(shuō)明:滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安神;對(duì)失眠、心煩、心悸有療效。

  2、桂圓芡實(shí)粥

  配料:芡實(shí)30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。

  制法:把糯米、芡實(shí)去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內(nèi),煮20分鐘,加入蜂蜜即可。

  藥用:早晚2次吃完。

  說(shuō)明:健腦益智、安神養(yǎng)心;對(duì)老年人神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

  3、枸杞甲魚(yú)

  配料:甲魚(yú)1只,枸杞60克。

  制法:將甲魚(yú)宰殺去雜,洗凈,放入瓦鍋,加枸杞、水,用小火煮熟,加調(diào)料。

  藥用:吃甲魚(yú)肉、每天吃兩餐,連服一周。

  說(shuō)明:滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)虛扶正;對(duì)神經(jīng)衰弱有療效。

 

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