希望今天的講座內(nèi)容能幫到大家，今天講課的內(nèi)容都經(jīng)過了嚴(yán)格的臨床考究的。

　　今天我們來介紹一下▌經(jīng)絡(luò)與穴位的養(yǎng)生保健

　　這里對(duì)養(yǎng)生保健進(jìn)行一個(gè)歸納。下面將分人群進(jìn)行解說。

　　元?dú)獠蛔闶腔A(chǔ)，老人家是因?yàn)槟I氣虛，這個(gè)會(huì)導(dǎo)致更年期的各種疾病。

　　鄧醫(yī)生介紹在科室很多抑郁，更年期的疾病，都不是用疏肝，而是補(bǔ)元?dú)獾乃悸贰?/p>

　　在家里，需要注意保暖，穿堂風(fēng)需要避開的。特別是腳底的保暖。幫老人家通經(jīng)絡(luò)是非常重要的，第一個(gè)建議就是梳頭，通過梳頭來刺激頭部的穴位。

　　對(duì)老人家，并不推薦太多的營(yíng)養(yǎng)保健，最簡(jiǎn)單的就是通通經(jīng)絡(luò)，敲膽經(jīng)也是很簡(jiǎn)單實(shí)用的。就是平時(shí)來回地敲，從髖關(guān)節(jié)，到膝關(guān)節(jié)，慢慢用拳頭來敲打就可以了。

　　▌▌▌經(jīng)絡(luò)所過，主治所及▌▌▌

　　▌下面我們來講解一下兒童與青少年

　　青少年是指3歲以上，20歲以下，這個(gè)是非常重要的發(fā)育期。很多家長(zhǎng)總擔(dān)心吃不飽，穿不暖。

　　小孩子是純陽之體，他有一股氣往上沖，小孩子生機(jī)很好，一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，就是補(bǔ)鈣，除非有病癥。

　　小孩子元?dú)獬渥?，生機(jī)旺盛，重點(diǎn)注意生長(zhǎng)發(fā)育、提升免疫力、胃腸道疾病、視力保護(hù)！

　　很多孩子，吃進(jìn)去的食物，不消化，腸胃蠕動(dòng)過慢，造成了食物積累，宿便在大腸中第二次吸收。有的媽媽經(jīng)常給孩子大量食補(bǔ)，這個(gè)就是吃太多了，典型的好心辦成壞事了，治療必須要加快腸胃蠕動(dòng)吸收才能更好的幫助孩子。

　　很多孩子都會(huì)有視力問題，一般推薦孩子多使用保健操和電子物理眼保姆來預(yù)防視力，閉上眼，治療個(gè)20分鐘，在揉揉眼眶，揉揉太陽穴，多看看遠(yuǎn)方，對(duì)小孩子的發(fā)育有很好的幫助。

　　擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，可以使用針灸懸鐘穴位，平時(shí)揉按或者艾灸，以前小孩子系鈴鐺的地方，剛好是這個(gè)穴位，并且通過一定的刺激作用，對(duì)小孩子生長(zhǎng)有很好的助力。

　　背部可以用拔罐來刺激膀胱經(jīng)。

　　▌下面我們來講一下婦女

　　以血為用，女性是以陰血為根本，維持正常月經(jīng)是根本，注意美容、情志病、婦科、乳腺疾病、不孕癥。

　　最根本的還是元?dú)獬霈F(xiàn)問題，女性朋友需要關(guān)愛，這個(gè)是觀點(diǎn)是對(duì)的。最近有很多美容出事的報(bào)道，其實(shí)不需要那么復(fù)雜，只需要做一些穴位針灸按摩就可以了。

　　鄧醫(yī)生說，如果外面的美容養(yǎng)生館，不懂穴位，大家也就不需要去了。

　　▌下面我們來講講男性

　　主要是腎俞、氣海、關(guān)元。特別當(dāng)一個(gè)人精神一集中，精神就疲憊，這個(gè)就已經(jīng)是腎虛的前提了。

　　有條件的話，每天晚上針灸一下氣海、關(guān)元。一定要持之以恒，至少要一個(gè)星期以上。7天是一個(gè)非常重要的周期。

　　申脈、照海，在外面的穴位是主陽氣，內(nèi)部是主滋陰降火的。是一對(duì)夫妻穴位。

　　舌頂上腔，然后腳抬起來，揉按這兩個(gè)穴位。

　　▌人體是一個(gè)大藥庫(kù)，一般身體的小病小痛，可以自己解決。

　　不需要借助外力，我們自己的手就是很好的工具，建議大家動(dòng)起手來

　　后背的，在大椎為起點(diǎn)，手掌一放，三角位置，是最容易受寒的地方。

　　針對(duì)普通的感冒，艾灸大椎，直到微微的汗出。如果家里沒有艾灸，就可以用電吹風(fēng)。如果還沒有，就用海鹽，炒熱了之后包起來，敷著來回搓。

　　如果重癥的感冒，就一定要來醫(yī)院處理。

　　外感發(fā)熱，圖中提到的這幾個(gè)穴位，可以用家里的花生油，用梳子后背，直接刮痧，直到潮紅，就可以了。

　　常見的胃痛，主要的穴位是中脘和足三里。一般我們胃痛時(shí)，都會(huì)這樣捂著胃，就是用手掌心來溫?zé)幔话愕耐窗Y，用熱敷都是可以的。

　　艾灸處理胃痛急癥時(shí)，需要用2根艾條，先艾灸足三里，再到中脘。

　　嚴(yán)重胃痛，急性胃痙攣（餓肚子多見）。里內(nèi)庭穴，艾灸。急救時(shí)用打火機(jī)直接灼燒啊了一聲，氣一上來，胃痛也就好了。

　　腹瀉的主穴也是用神闕、足三里和三陰交。家庭保健中最常用，有效的方法，都是用艾灸。

　　這個(gè)穴位，是特效腹瀉穴位。揉按的時(shí)候，很有效。

　　最快的一分鐘可以止瀉。

　　腰痛

　　腰痛一般出現(xiàn)在男性和老人家。腰痛是從委中求，如果腰痛，在這個(gè)穴位都有一些凸起或者疙瘩，平時(shí)就揉按委中穴位，用一些百花油。

　　這個(gè)就是典型的遠(yuǎn)端取穴。

　　痛經(jīng)

　　痛經(jīng)是女性的一個(gè)常見病。很多女性，講求一個(gè)開放，超短裙、高跟鞋、露臍裝，都是讓自己受寒，最后導(dǎo)致了各種疾病。

　　一個(gè)是從穿的開始，一個(gè)從吃的開始。吃很多寒冷的食物，包括雪糕等。

　　很多女性，痛經(jīng)的時(shí)候，會(huì)用熱水袋，或者老姜水。一開始熱敷是起效的，但是很多時(shí)候會(huì)反復(fù)，其中就是沒有關(guān)注遠(yuǎn)端取穴。往往是通則不痛，痛則不通。

　　可以用遠(yuǎn)端取穴，氣海、關(guān)元熱敷、艾灸三陰交來處理。

　　鄧醫(yī)生講述上周的一個(gè)重癥病人，急癥的時(shí)候，用了針灸，配合這個(gè)重要的手段，來搶救疾病。

　　在家中，需要備一根繡花針。

　　這個(gè)突出的是院前，就是在家中的處理，事先說明，需要先撥打120，然后在等待的過程中，可以配合來搶救。很多腦疾病，有黃金的三分鐘。

　　▌急性心梗，最重要的一個(gè)穴位是人中。如果家里，你的指甲、繡花針，就是你手上的針灸針。

　　在搶救中，有一個(gè)說法，一定要見血，往往一開始出來的血都是黑色的。

　　注意，說的是“點(diǎn)刺”人中，搶救的時(shí)候，一定不要手軟。

　　還有十個(gè)手指尖，也是點(diǎn)刺，要先扎中指

　　一刺下去，血是黑色的，一定要把黑色的血都擠出來，見到紅色的血才行。

　　▌順序是人中、中指、其他十個(gè)手指。

　　非常重要，搶救是爭(zhēng)分奪秒，千萬不要手軟。

　　扎完手指，再繼續(xù)扎腳指，腳趾是先扎最大的腳趾，再繼續(xù)是其他的。

　　▌下面說一下腦中風(fēng)

　　腦中風(fēng)，一個(gè)是出血性的，一個(gè)是阻塞性的。

　　主穴也是，人中、十個(gè)手指，耳垂。

　　女性朋友不建議扎耳洞，扎完這個(gè)耳垂的穴位就沒了

　　▌哮喘的急性發(fā)作

　　特別是缺氧的狀態(tài)下，發(fā)現(xiàn)病人臉上是黑的，鼻頭是發(fā)青發(fā)黑的時(shí)候，直接用注射器扎進(jìn)去，最好搖兩下。

　　還有大拇指上有一個(gè)少商穴，扎下去，一定要放血。

　　▌癲癇的發(fā)作

　　癲癇發(fā)作，搶救，一般針灸是最有效果的，主要穴位是人中和中沖。

　　小兒的高熱驚厥，這個(gè)點(diǎn)，寶媽們一定要注意

　　小孩子的疾病，作為家長(zhǎng)，需要多注意的，最重的時(shí)候，整個(gè)腰會(huì)弓起來。

　　重要的穴位，第一個(gè)想到的，也是人中。還有印堂穴位，一定要點(diǎn)刺出血。