成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 中醫(yī)療養(yǎng) > 脾虛的女人老得快!經(jīng)常灸一灸脾經(jīng),內(nèi)外都健康漂亮!

脾虛的女人老得快!經(jīng)常灸一灸脾經(jīng),內(nèi)外都健康漂亮!

2017-05-24 來(lái)源:艾灸大學(xué)堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:艾灸取穴,脾俞、血海、三陰交應(yīng)該是首選穴位;因?yàn)槠⑴c胃相表里,那么中脘穴、足三里也應(yīng)該灸灸;又因?yàn)槊T(mén)之陽(yáng),為脾胃之母,脾之所以能健運(yùn),要得到腎陽(yáng)之溫養(yǎng)。

  今天用通俗的方法給大家說(shuō)道說(shuō)道:脾臟

  以前看過(guò)一篇報(bào)道:對(duì)女人來(lái)說(shuō),脾虛比腎虛更可怕。對(duì)此我是認(rèn)同的。

  醫(yī)書(shū)上說(shuō):脾的經(jīng)脈為足太陰脾經(jīng);脾在五行屬土,通于長(zhǎng)夏之氣;在體合肌肉主四肢,開(kāi)竅于口,其華在唇,在液為涎;脾藏意,在志為思。脾的生理功能主要為主運(yùn)化、主升舉和主統(tǒng)血;其中以運(yùn)化為核心,故稱脾為“后天之本”、“氣血生化之源”。

  上面這段實(shí)際上已經(jīng)將脾的功能;脾虛會(huì)出現(xiàn)的情況以及如何補(bǔ)脾說(shuō)的清清楚楚了。

  脾是女人氣血的來(lái)源,你的氣血足不足,臉色紅潤(rùn)不?跟脾有直接關(guān)系。

  如果脾氣虛弱,氣血生化之源不足,或統(tǒng)血提攝無(wú)權(quán),或運(yùn)化失職,那么婦科問(wèn)題就來(lái)了:月經(jīng)過(guò)少、過(guò)多、先期、后期、閉經(jīng)、崩漏;經(jīng)前泄瀉等;帶下不止;胎動(dòng)不安、妊娠水腫甚或墮胎小產(chǎn)等;產(chǎn)后惡露不絕、缺乳、乳汁自出等。

  脾主運(yùn)化,運(yùn)化“水谷水濕”,如果脾虛,運(yùn)化水濕的功能失常,必然導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯,而產(chǎn)生眼袋、身體臃腫、濕氣重。“諸濕腫滿,皆屬于脾”(《問(wèn)·至真要大論》)

  脾主升舉升清,能使機(jī)體內(nèi)臟不致下垂,如果脾虛了,就會(huì)出現(xiàn):胃下垂、子宮脫垂、脫肛及慢性腹瀉等病。

  脾主肌肉四肢,也就是說(shuō):脾虛后,你的皮膚看上去松松垮垮的,毛孔也粗大,還有痘痘,乳房也會(huì)萎縮下垂。

  你的嘴唇是紅潤(rùn)還是蒼白,由脾決定。脾虛了,嘴唇蒼白,喜歡流口水。

  作為女人,你臉部皮膚松弛、毛孔粗大、臉色蒼白嘴唇無(wú)華、眼袋重、流口水、濕氣重、肌肉松弛乳房下垂、婦科問(wèn)題......是不是都跟你的脾虛有關(guān)?!

  當(dāng)然,我這里只說(shuō)了你們最關(guān)心的問(wèn)題。

  如何健脾

  前面我們說(shuō)過(guò)霜降屬土,通脾,而霜降之后氣候陰冷傷脾。那么我們一定不能吃寒涼之物,多吃溫?zé)岬氖澄铮槐Wo(hù)好小腹部,不受風(fēng)寒。

  記住:秋末保護(hù)腹部溫暖就是養(yǎng)脾的好方法。

  飲食養(yǎng)脾:

  脾最忌諱的是“脹和冷”,喜甜;我們吃飯時(shí)絕不要海吃海喝,更不能喝冰鎮(zhèn)啤酒。喜甜,并不是大甜特甜的巧克力,適可而止,甜過(guò)了,反過(guò)來(lái)又傷脾。

  平時(shí)多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五谷雜糧都是養(yǎng)脾的好東西。

  運(yùn)動(dòng)健脾:

  秋末了,大家中午多去散散步,年輕人去爬爬山,老年人去跳跳廣場(chǎng)舞都是很好的健脾方法。

  我們看這面脾經(jīng)的位置,知道脾經(jīng)穿腹而過(guò),那么我們要做到早晚2次推腹,每次10分鐘;這樣不僅能加速腸胃蠕動(dòng)通便,更是健脾養(yǎng)脾的好方法。

  盤(pán)腿而坐,敲打按摩腿部?jī)?nèi)側(cè)的脾經(jīng),如果在按摩過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)或者疼痛點(diǎn),就多敲多按,直到無(wú)結(jié)無(wú)痛位置,這也是健脾養(yǎng)脾的好辦法。

  艾灸

  脾運(yùn)濕但惡濕,如果脾被濕所困,脾就不得不虛了;這時(shí)通過(guò)艾灸的陽(yáng)熱之氣,驅(qū)寒逐濕對(duì)健脾養(yǎng)脾非常有用。

  艾灸取穴,脾俞、血海、三陰交應(yīng)該是首選穴位;因?yàn)槠⑴c胃相表里,那么中脘穴、足三里也應(yīng)該灸灸;又因?yàn)槊T(mén)之陽(yáng),為脾胃之母,脾之所以能健運(yùn),要得到腎陽(yáng)之溫養(yǎng)。

  脾俞、三陰交、中脘穴、足三里、命門(mén)穴,這些是艾灸主穴,你說(shuō)我時(shí)間多,那你可以順著脾經(jīng)灸透更好。

  艾灸時(shí)間:每天1次,每次每穴20分鐘。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
玛纳斯县| 池州市| 共和县| 肇庆市| 靖江市| 金坛市| 察隅县| 大关县| 丹棱县| 武义县| 阿勒泰市| 靖边县| 招远市| 兴隆县| 三台县| 崇礼县| 林西县| 策勒县| 五常市| 闸北区| 曲靖市| 故城县| 缙云县| 仙桃市| 冕宁县| 墨竹工卡县| 灯塔市| 青浦区| 察雅县| 宁强县| 广饶县| 苏尼特右旗| 罗田县| 大姚县| 江都市| 顺义区| 阿瓦提县| 巴塘县| 勐海县| 根河市| 泉州市|