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女人年紀的“凍齡器”,保護好勝過美容院百倍

摘要:卵巢是女性們重要的器官之一,要注重對其的保養(yǎng),否則會加快的卵巢衰老。當女孩子長到12歲左右的時候, 卵巢會分泌雌激素,之后開始排卵,出現(xiàn)月經(jīng)。對于女孩子而言,這是一個質的蛻變,意味著生命開始一步步走向新的旅程。

  在中國,每年有20萬女性死于婦科疾病,其實她們不是死于婦科疾病,是死于對自己的無知。據(jù)統(tǒng)計:在中國90%以上女性對卵巢功能竟一無所知,更別談卵巢保養(yǎng)了。

  女性卵巢有四個重要功能

  ①儲存卵子并排卵,掌控生育功能;

 ?、诜置诩に?,管理生理周期

  ③調節(jié)內分泌,影響健康美麗

 ?、鼙Wo心腦血管以及骨骼健康

  卵巢不僅關系到女性身體的健康,而且卵巢還關系到女性的年輕與衰老。人的年紀會隨著時間地推移而逐漸增大,女人的卵巢也是同樣如此的,女人的卵這是亙古不變的道理。

  5個信號是卵巢亮紅燈

  傷害卵巢健康的5個習慣

  1濫用緊急避孕藥

  緊急避孕藥含有大量孕激素,經(jīng)常服用會抑制排卵,造成月經(jīng)紊亂。年輕人大量服用會造成卵巢早衰,導致提前閉經(jīng)。此外,止痛藥也盡量少服用。

  2經(jīng)常熬夜

  熬夜失眠會使卵巢的激素分泌功能失衡,引發(fā)卵巢早衰,甚至提前;還會增加卵巢癌、子宮肌瘤、子宮內膜癌風險。

  3過度節(jié)食

  過度節(jié)食、濫用減肥藥會使卵巢功能減退。一般節(jié)食4天的女性,體內激素分泌就開始異常。另外,肥胖也會影響卵巢功能,導致月經(jīng)稀發(fā)。小慈溫馨提示,健康和合理控制體重很有必要。

  4久坐不動

  這個是現(xiàn)在絕大多數(shù)女性都會犯的錯誤,然而這卻可以引起慢性附件炎,使病原體經(jīng)陰道上行感染病擴散,繼而影響整個盆腔。對于子宮前傾或后屈的女性來說,久坐還會導致精血逆流回卵巢,引起下腹疼痛。

  5不良飲食

  卵巢早衰也是一種生活方式病。偏食、攝入太多高脂肪高糖、低蛋白低纖維的快餐、長期大量飲酒、壓力過大等都會影響卵巢功能。

  護巢有妙招

  1每年至少體檢一次

  一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)應及時檢查卵巢及婦科,及時沒有上述反應,也應該每年為自己的年齡“冷凍器”體檢。

  2經(jīng)期多注意補血

  精血會帶走身體大量鐵元素,而鐵能為卵子提供所需養(yǎng)分。溫馨提示:經(jīng)期補鐵很重要,除此之外,建議成年女性每天至少要吃1~2兩紅肉,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等,牛肉中的鐵含量比豬羊肉都高。

  3多吃蔬菜

  卷心菜、菜花等,因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素,能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

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