七種純天然的護(hù)膚食物幫你緊致肌膚抗衰老

2016-09-24 來(lái)源：三九養(yǎng)生堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：女性在對(duì)于肌膚的保養(yǎng)上可謂是好不吝嗇，不惜重金購(gòu)買一些高級(jí)的保養(yǎng)品，當(dāng)然這也無(wú)可厚非，不過(guò)不是所有人都能如此，那么怎么既有效又可以少花錢來(lái)護(hù)理肌膚呢，巧妙利用一些天純天然的食物，幫助肌膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚更健康。

　　七種純天然的護(hù)膚食物幫你緊致肌膚抗衰老

　　橄欖油

　　美國(guó)專家認(rèn)為，橄欖油具有軟化皮膚的功效。將橄欖油涂在嘴唇上，可以防止因干燥而出現(xiàn)的干裂癥狀。此外，也可在身體其他部位使用橄欖油，如肘部和腳部。

　　綠茶

　　綠茶富含抗氧化劑。有專家研究稱，每日飲用一杯綠茶可以降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，將濕茶葉放入冰箱，將其取出后敷在眼睛十分鐘，可以緩解眼疲勞。

　　石榴

　　石榴是最富含抗氧化劑的水果之一，石榴籽可以當(dāng)做去角質(zhì)面膜來(lái)使用，碾碎涂于面部，每周兩次，便可達(dá)到效果。

　　漿果

　　漿果中含有較多的維生素，比橙或柚子所含的維生素還要多。研究表明，每天補(bǔ)充維生素C，能夠減少皺紋，使肌膚變得有彈性?？梢詫{果打碎，加入半湯匙酸奶和蜂蜜，均勻敷在臉上，大約八分鐘后，充分洗滌，皮膚會(huì)變得更加光滑。

　　番茄

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。

　　南瓜

　　南瓜中含有豐富的維生素C、E和A，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)肌膚有益。南瓜還具有保濕性能。將南瓜碾碎，加入4湯匙低熱量的酸奶和4湯匙蜂蜜，然后均勻涂在臉上，大約10分鐘便可達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。

　　牡蠣

　　牡蠣在有的地方又稱蠔，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有“海牛奶”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣可補(bǔ)五臟、益氣、養(yǎng)血、活血。牡蠣烤食不僅味美，且能細(xì)膩肌膚、養(yǎng)顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級(jí)調(diào)味品，味美，可滋養(yǎng)容顏。

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補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。

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1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。

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具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán)，提高機(jī)體免疫能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，具有防病和抗衰老作用。

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控油收水、細(xì)致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。

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