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入秋預(yù)防心腦血管疾病少油少鹽多運動

2016-08-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期,受氣候變化影響及相應(yīng)的生活方式改變,誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險因素,在這個時期將“低開高走”,如果不積極加以控制,它們將持續(xù)在高位運行。

  送走炎夏,迎來金秋。但是,心腦血管疾病等仍然是秋季高發(fā)疾病。專家提醒,如果從夏秋交接時節(jié)就開始積極預(yù)防,可減少各種秋季高發(fā)疾病的發(fā)病和加劇風(fēng)險。

  “初秋的氣候特點主要是冷熱交接期,人的機體處在適應(yīng)新的氣候環(huán)境下,因此,血壓方面的波動是最早發(fā)生變化。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師羅碧輝介紹,初秋同時也是進補好時節(jié),相比夏季的濕熱環(huán)境,初秋干爽,食物肥美,胃口大開,鹽油攝入增加。

  羅碧輝認為,秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期,受氣候變化影響及相應(yīng)的生活方式改變,誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險因素,在這個時期將“低開高走”,如果不積極加以控制,它們將持續(xù)在高位運行。“這些危險因素其實就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個因素最為兇險。”

  羅碧輝提醒,有這些高危因素的人群,除了要戒煙之外,在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。比如,主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標,必要時調(diào)整夏季的用藥方案,保證各項危險因素的平穩(wěn)運行,心腦血管疾病的發(fā)生率會顯著降低。“有高血壓高血糖的患者,進入秋冬季節(jié),要記住七字箴言:少油少鹽多運動。

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