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吃貨有福了 多吃酸奶美容抗衰老

2016-06-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要吃出白嫩皮膚嗎?沒問題,只要你日常注意一下飲食習慣,多吃點美容食品就可以了,今天我們和大家說一下酸奶,吃酸奶真的有很多好處,美容抗衰老是肯定的了。

  吃酸奶的好處

  1.預防衰老

  女人喝酸奶的好處能夠有效的預防衰老,因為在酸奶中含有大量的乳酸菌,這會產(chǎn)生一種抵抗細菌的物質,當我們人體大量使用乳酸菌的時候,腸道中抑制腐敗菌的繁殖,這會大大減少腸道內的毒素。

  2.消除色斑

  這對于女性來說,是一個至關重要的問題,因為在酸奶中含有豐富的鈣質、鎂、鈉等,這不僅能夠有效的改善人體血液的酸堿程度,這還能夠減少色素斑的形成,并且對于去除臉部的雀斑很有效果。

  3.提高免疫力

  因為在酸奶中含有豐富的活性菌,這能夠幫助改善腸道內的細菌環(huán)境,而且能幫助乳糖不耐、便秘、腹瀉等病癥改善情況。而且在酸奶中含有的有利于身體健康的物質,對于提高免疫力很有效果。

  4.降低膽固醇

  這對于膽固醇比較高的人群,那么應該多多嘗試喝酸奶,這特別適合高血脂的人群。

  5.幫助腸胃運動

  很多女性都知道肥胖的一個最大原因,就是因為體內的宿便堆積,增加了糞便量,這樣我們的體重也就會隨之增加。而如果養(yǎng)成常常喝酸奶的習慣,這完全可以搞定宿便的問題,那么減肥瘦身問題也將不會成為問題。

  6.預防骨質疏松

  因為充足的營養(yǎng)成分攝入體內,這能夠有效的搞定骨質疏松問題,而且大家都知道鈣質、維生素D等微量元素很是關鍵。而奶制品能夠提供充足的維生素D,能夠把鈣元素和維生素D完全結合在一起,這對于骨骼發(fā)育很有好處。

  細數(shù)女人喝酸奶的好處有很多,而上面的這六大點最為關鍵,生活中養(yǎng)成喝酸奶的好習慣,對于女性來說很是關鍵。

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