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夏天吃桑葚補肝腎,這些人不宜吃!

2016-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:增強免疫力:桑葚含有大量水分、糖類、多種維生素和胡蘿卜素、人體必需微量元素等,能有效擴充人體血液容量,迅速補充營養(yǎng)促進造血功能,增強機體免疫力。

  桑葚是5月的時令水果,也有很多人喜歡吃桑葚。與此同時,吃桑葚還會有很多意想不到的好處也許是你所不知道的。今天,為大家來盤點一下夏天吃桑葚的好處和禁忌都是怎樣的吧。

  夏天吃桑葚的好處

  增強免疫力:桑葚含有大量水分、糖類、多種維生素和胡蘿卜素、人體必需微量元素等,能有效擴充人體血液容量,迅速補充營養(yǎng)促進造血功能,增強機體免疫力。

  抗氧化抗衰老:桑葚是一種抗氧化的水果,對于女孩子來講是護膚的圣品,可以讓你的皮膚更白皙,減少長斑,還可以保持皮膚的彈性,有抗衰老的功效,愛美的女孩子們千萬不要錯過喲!

  提高消化能力:總是覺得飽滯沒胃口,桑葚就能幫你開胃消滯,因為桑葚富含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質,能幫助脂肪、蛋白質、淀粉的消化吸收,還能健補脾胃增強腸蠕動。

  軟化血管:人的老化,往往是從血管硬化開始的。桑葚富含的脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪、降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

  預防動脈硬化:桑葚中含有大量的脂肪酸,主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,這些都是不飽和脂肪酸,可抑制脂肪合成,分解脂肪,因而可以降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,起到防止血管硬化的功效。也可以有效的預防心腦血管疾病。

  那么,在什么情況下是不宜吃桑葚的呢?

  夏天吃桑葚的禁忌

  脾胃虛寒作泄者勿服。

  孕婦禁吃桑葚子。

  桑葚子含糖量高,糖尿病人應忌食用。

  兒童不能夠多吃桑葚子,過多食用導致流鼻血,因為桑椹子中含有較多的胰蛋白酶抑制物,會影響到我們人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收

  未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸,過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

  桑葚忌用鐵器盛放,因為桑葚會分解酸性物質,會跟鐵產(chǎn)生化學反應而導致中毒,重者可死亡。

  最后,還要教大家的是如何挑選桑葚。

  桑葚的選購竅門

  桑葚酸甜適口,但要摘成熟的,快要成熟的桑葚雖然色澤紅潤誘人,但依然很酸。真正成熟了的桑葚顏色是紫中透黑,黑中透亮的。采摘這種成熟的果實,一定要掐住它的根蒂,不要碰其它的部分,否則稍微一用力,它便會破碎,那里面的汁液會讓手指頓時成為紫紅色。

  現(xiàn)如今,雖然是桑葚的成熟季節(jié),但是也不宜多吃哦。

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