說道增強免疫力的食物，很多人第一時間想到的應該是魚油，尤其是深海的魚油，但是很多深海魚油并沒有那么強的功效，如果說增加免疫力的魚油，應該就是鯊魚肝油，因為鯊魚肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子，這種物質能提高白細胞、淋巴細胞和血小板的數目，還能促進免疫細胞的活化，對多種入侵人體的疾病產生強烈的抵抗能力。

　　還有一種生存在沙漠中的植物，不僅味道酸甜，而且保健功效明顯，我們說的就是沙棘，沙棘中含有豐富的維生素C，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基，改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫力功能，增加免疫力的食物中，沙棘是最好的。

　　除了上述幾種食物以外，我們常吃的螺旋藻也是增加免疫力的食物之一，螺旋藻中蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

　　另外，中醫(yī)建議人們要想增加免疫力，不應該單純的依靠食物，應該加強身體鍛煉，調整飲食習慣和生活習慣，讓自己的身體處在一個平衡的健康狀態(tài)最好。