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怎么讓大屁股變成小翹臀

2015-07-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)女人都想擁有S型身材,但是有的女性反應(yīng)自己雖然有個(gè)大屁股,但是看起來給人贅肉橫生的感覺,并沒有S型該有的挺翹。對(duì)于大屁股女性來說他們都非常關(guān)注怎么讓大屁股變成小翹臀,下面小編告訴大家解救方法。

  1、洗澡之前美眉們可以按摩臀部,這樣可以加快臀部的血液循環(huán),將臀部多余的水分減少。當(dāng)然美眉們也可以借助按摩刷,從按摩刷從大腿后側(cè)和臀部位置一直按摩到心臟位置,此按摩如果淋浴前兩分鐘做,可以讓臀部變得挺翹哦。

  2、大屁股美眉們平時(shí)應(yīng)該多站著,少坐著,而且平時(shí)應(yīng)該多喝水,多吃一些含有高纖維的蔬菜和水果,它們都會(huì)幫助屁股大的美眉們減肥。而且平時(shí)應(yīng)該少吃淀粉類食物和油炸食品以及熱量過高的食物,這些都會(huì)讓你的屁股越來越大。如果美眉們每周可以吃兩份魚肉,那么會(huì)讓你的臀部皮膚變得更有彈性哦。

  3、爬樓梯可以讓臀部變得挺翹,不過需要注意的是每次爬樓梯應(yīng)該一步邁過兩層臺(tái)階才有較好的提臀效果。同時(shí)向后踢腿也能提臀。而且平時(shí)打網(wǎng)球,打籃球還有壁球的時(shí)候都能調(diào)動(dòng)全身的肌肉,對(duì)于想要塑形減肥的美眉們來說這無疑是很好的運(yùn)動(dòng)。

  上述的介紹能夠讓大屁股的美眉們擁有挺翹的臀部,對(duì)于美眉們來說只要堅(jiān)持就能讓臀部變得結(jié)實(shí)挺腰,這樣無論是穿裙子還是旗袍或者牛仔褲,你都是別有風(fēng)情的那個(gè)女子。

 

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