心理IN詞：軟癮

2014-12-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不管你是迷失在網(wǎng)絡(luò)空間、過度消費(fèi)、或者看電視時(shí)間太久、八卦、咬指甲、成天做白日夢、總是拖延或運(yùn)動過度，你都很有可能是染上了“軟癮”。

　　總不自覺的打開購物頁面，哪怕什么都不買，也要機(jī)械性地反復(fù)瀏覽；明明沒有想看的電視節(jié)目，卻抱著遙控器直到深夜；手機(jī)不離手，甚至不玩手機(jī)就睡不著；瓜子薯片一吃起來就停不下……生活中，諸如此類的小動作很常見，而事實(shí)上，這已成了當(dāng)代人的時(shí)代通病——軟癮。

　　■名詞解釋

　　軟癮，即指那些強(qiáng)迫性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的情緒，它是美國心理學(xué)家提出來的新名詞。

　　不管你是迷失在網(wǎng)絡(luò)空間、過度消費(fèi)、或者看電視時(shí)間太久、八卦、咬指甲、成天做白日夢、總是拖延或運(yùn)動過度，你都很有可能是染上了“軟癮”。它們表面上看似乎讓你暫時(shí)獲得了滿足或減輕了壓力，實(shí)際上卻被榨取了更多的精力、財(cái)力或者其他，事后或許會有些后悔，但當(dāng)時(shí)卻難以擺脫。

　　正如心理學(xué)家所描述的，“這些習(xí)慣好像沒什么危害，一旦我們過度沉溺其中，在獲取短暫的快樂之后，它更多地是在榨取我們的時(shí)間、精力，麻痹真實(shí)的情感，使我們遠(yuǎn)離自己真正想要的東西。”

　　久而久之，“軟癮”也會漸漸吞噬著我們的健康。譬如網(wǎng)絡(luò)軟癮，其心理癥狀可能表現(xiàn)為戒斷不能、渴望更多的上網(wǎng)時(shí)間，忽略家人朋友、不上網(wǎng)時(shí)情緒低落、敏感易怒，生理上則表現(xiàn)出眼睛疲勞、睡眠不足以及腕管綜合癥。

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