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據(jù)你說的情況主要是屬于神經(jīng)衰弱引起的失眠表現(xiàn)屬于肝郁化火，治療應該疏肝泄熱，佐以安神，可以服用龍膽瀉肝丸加減治療，配合針灸治療。治療失眠，首先建議自我調整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。