學會科學的刷牙方法
(1)選用保健牙刷:刷頭較小,刷毛細軟,彈性與回彈力要好;毛端經磨圓處理,刷柄易于把握;
(2)經常用含氟牙膏刷牙,含氟牙膏有明確的防齲效果;
(3)堅持每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,更要認真仔細;
(4)飯后要漱口;
(5)每次刷牙應堅持2~3分鐘,不可草率完事;
(6)刷牙方法可以因人而異,但需緊握住刷柄,防止滑脫傷及牙齦。刷毛與牙面呈45度斜角,刷毛端輕壓在牙齦溝內,并深入牙縫之中,作畫圈式或水平式顫動,按一定順序刷凈每顆牙齒的每一個牙面。
對煙酒等保持距離
長期吸煙者,牙面易有黑褐色煙斑沉著,可使牙周病加重,并有難聞的口臭味,有礙社會人際交流。有長期煙酒嗜好者,有引起口腔粘膜病、口腔癌的危險。
養(yǎng)成良好的飲食習慣
口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。所以,應盡量減少每天吃糖的次數,少喝碳酸飲料,晚上睡前刷牙后不再進食。
定期進行口腔健康檢查
定期進行口腔健康檢查,不但能及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病,還有助于醫(yī)生根據情況采取措施預防和控制口腔疾病的發(fā)展。
建議:學齡前兒童每半年檢查一次,學齡兒童與成人每年一次,老年人每半年一次。
出現(xiàn)口腔問題,及早就醫(yī)是關鍵
發(fā)現(xiàn)齲齒、牙齦炎、牙周疾病等應及時治療,發(fā)現(xiàn)牙頜畸形及時矯治,發(fā)現(xiàn)牙齒缺失,及時補牙修復。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價: ¥28補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298臉部淡斑、修復、亮膚、排斑、抗衰
健客價: ¥500增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關系更加和諧。
健客價: ¥2981.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價: ¥1591、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強記憶力、有效的抗氧化、增強免疫力3、恢復活動、復函營養(yǎng)、強心健體
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健客價: ¥111、幫助全身各個系統(tǒng)進行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥2831、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護消化系統(tǒng)、調加內分泌、保護心腦3、護眼、抗過敏、提供免疫力
健客價: ¥239奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 維生素C片:補充維生素C。
健客價: ¥616小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調,以至厭食、惡
健客價: ¥56絞股藍總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價: ¥299補充維生素、礦物質。
健客價: ¥159