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2017-10-21
三大容易患上抑郁的人群類型有你嗎
不夠自信的人也是抑郁癥的一類高發(fā)人群，具有此種性格的人通常都具有經(jīng)常抱怨、猶豫不決、優(yōu)柔寡斷的特征，且總是懷疑自己，總是不將事態(tài)往樂(lè)觀的方向思考，由自信心缺乏引發(fā)的焦慮、自責(zé)、緊張等不良情緒是導(dǎo)致抑郁癥的主要病因。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 情緒 
2017-10-21
宅在家里“煲劇”？當(dāng)心抑郁找上門
養(yǎng)成良好習(xí)慣，和電子屏幕保持最安全的距離。對(duì)著屏幕胳膊伸直，手掌橫放，和眼睛放在同一個(gè)水平線上，然后閉上一只眼睛，手掌能把電視屏幕正好遮擋住，這個(gè)位置是最佳位置。
標(biāo)簽: 習(xí)慣 細(xì)胞 疲勞 
2017-10-21
老年人為何多抑郁
老年人性格特征與抑郁狀態(tài)關(guān)系極大。性格內(nèi)向者容易患抑郁癥，個(gè)性好強(qiáng)者亦易患抑郁癥。此類老人不甘心離退休后無(wú)所事事，進(jìn)而產(chǎn)生無(wú)助、無(wú)望、無(wú)力的悲觀觀念。
標(biāo)簽: 抑郁 黃昏 藥物 
2017-10-21
抑郁的“自動(dòng)思維”清單，你了解嗎？
因?yàn)橐黄鹋既皇录?，你領(lǐng)悟出一個(gè)完整的否定模式。你會(huì)通過(guò)某一次經(jīng)歷概括出一個(gè)模式描述你的生活特點(diǎn)?！拔铱偸怯錾线@樣的事?！薄拔以诤芏嗲樾蜗滤坪醵紩?huì)失敗?！?/p>
標(biāo)簽: 消極 苛責(zé) 抑郁 
2017-10-21
出現(xiàn)這些癥狀您可能患上了神經(jīng)衰弱！
患者在閱讀書報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對(duì)聲光敏感
標(biāo)簽: 精力 萎靡 心理 
2017-10-21
抑郁的感受，你懂嗎 抑郁癥怎么辦
鍛煉，每天30分鐘，或分成三個(gè)10分鐘來(lái)做。讓心率加快、出汗，如快走、上下樓梯、跳躍等，促進(jìn)壓力激素的排除，刺激快樂(lè)激素的分泌。
標(biāo)簽: 鍛煉 激素 心理 
2017-10-21
失眠癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥？傻傻分不清楚？
睡眠淺，容易做夢(mèng)，病人自感睡不踏實(shí)，一夜都是似睡非睡，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的是早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)準(zhǔn)醒，醒后難入睡，還有病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚醒后再也不敢入睡。
標(biāo)簽: 睡眠 疲乏 抑郁 
2017-10-21
“微笑抑郁癥”你了解多少呢？
危害后果最嚴(yán)重的就是病人自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。抑郁心境會(huì)引起抑郁癥病人的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中，對(duì)前途悲觀絕望。
標(biāo)簽: 抑郁 自卑 情緒 
2017-10-21
孩子抑郁叛逆或因運(yùn)動(dòng) 少專家建議兒童運(yùn)動(dòng)應(yīng)分段
2-3歲左右的孩子，這個(gè)年齡段是家長(zhǎng)和孩子建立感情的時(shí)機(jī)，建議家長(zhǎng)跟多地與孩子進(jìn)行一些室內(nèi)外的親子運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加交流和互動(dòng)。
標(biāo)簽: 戶外 發(fā)育 營(yíng)養(yǎng) 
2017-10-20
“秋季”為什么更容易抑郁？
“秋季抑郁”是季節(jié)性抑郁發(fā)作的一種，季節(jié)性抑郁又稱季節(jié)性情感障礙。研究發(fā)現(xiàn)在緯度越向北的地區(qū)，季節(jié)性抑郁發(fā)病率越高，同時(shí)，通過(guò)補(bǔ)足人工光照可使部分病人的癥狀得到緩解。
標(biāo)簽: 秋季抑郁 高發(fā)人群 預(yù)防措施