最新發(fā)布

2015-12-26
失眠焦慮癥治療方法有哪些
心理醫(yī)師通過解釋、疏導等方式向病人取得患者信任，循序漸進的讓患者對自己的病癥有了解，從心理上接受，了解失眠焦慮癥不是不治之癥，要放輕松，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
標簽: 精神 焦慮 治療 
2015-12-26
抑郁焦慮癥能治好嗎
患上抑郁焦慮癥的朋友一般是哪些有著分追求完美、謹小慎微、容易郁結等性格特征的人，這些不良的性格特征不僅會加重病情，還會增加抑郁焦慮癥復發(fā)的幾率，因此想要徹底治愈抑郁焦慮癥，就要改正不良個性特征。
標簽: 精神 焦慮 治療 
2015-12-25
怎么有效緩解焦慮癥？
閱讀書籍：個人的人生經歷有限，解決事情的方法也就比較貧乏，閱讀可以讓人體會他人的成長經歷，吸取精華，開拓眼界。書中的迤邐風光可帶動人的積極性，具有鼓勵暗示的作用。
標簽: 精神 焦慮 緩解 
2015-12-25
自我治療幫你擺脫焦慮癥
端坐，閉眼，全身放松。緩慢地深深地用鼻子呼吸。先吸氣，吸足后屏住，然后緩慢地呼氣。吸氣的時候，要想到自己喜歡的事物：藍藍的天、樹林中清涼的空氣等等，如此做幾分鐘，即可消除緊張情緒。
標簽: 精神 焦慮 方法 
2015-12-25
九招解決寶寶分離焦慮癥
注意自己的反應：雖然這些事對父母來說很難，但是不要把它看作是災難性的經歷。如果你每次離開的時候都大驚小怪，那么嬰兒就更難以安靜下來。
標簽: 精神 焦慮 調節(jié) 
2015-12-25
怎樣擺脫焦慮癥？
把雙手平放在沙發(fā)扶手上，掌心向上。握拳，越握越緊，你會發(fā)現(xiàn)肌肉緊張堅硬，產生緊張的感覺。然后慢慢放松，這時雙手有微微發(fā)熱、發(fā)酸之感，接著變得酸軟、沉重又很舒服。
標簽: 精神 焦慮 克服 
2015-12-25
如何應對考試焦慮癥
需要有足夠的休息。包括重新調整生活節(jié)奏，做一些運動，放松自己的心靈和身體。心理學家認為，足夠的休息有利于激發(fā)人的心理潛能，有利于發(fā)揮自己的水平。
標簽: 精神 焦慮 緩解 
2015-12-25
患了焦慮癥該怎么辦呢
讓自己在精神比較好的情況下，去幻想一些危險的情況，讓壞的情況先出現(xiàn)，并且反復出現(xiàn)，直到自己感到不會焦慮了才可以停止，這樣即使以后想到危險的情景也不會出現(xiàn)焦慮的情緒。
標簽: 精神 焦慮 方法 
2015-12-25
有效的克服焦慮癥的方法
選擇寧靜、柔和的音樂，排除雜念，全身放松注意力集中在音樂上面，終止音樂后，與聽音樂前后心態(tài)做對比。如此反復進行，可以減輕或消除焦慮。
標簽: 精神 焦慮 方法 
2015-12-25
嚴重焦慮癥能治愈嗎
心理疏導是焦慮癥的必要治療手段：心理疏導是除了藥物治療之外的必要治療手段，也是焦慮癥綜合治療過程中不可或缺的重要步驟。
標簽: 精神 焦慮 治愈