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2017-08-29
傳說(shuō)中，有社交恐懼癥的人都有這幾個(gè)特點(diǎn)，你有嗎？
在成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏得到認(rèn)可，慢慢的就會(huì)變得沒(méi)有自信。一般不自信的人的人都會(huì)恐懼社交，就算偶爾社交過(guò)在程中也會(huì)緊張，越是緊張?jiān)绞遣辉敢庹f(shuō)話(huà)最后更是不愿意社交。
標(biāo)簽: 緊張 自信 恐懼 
2017-08-29
治療焦慮癥五大心理治療的方法
由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽(tīng)醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋?zhuān)兄跍p輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
標(biāo)簽: 焦慮癥 軀體障礙 恐懼 
2017-08-29
社交焦慮癥對(duì)抗指南，你了解多少？
人具有自我暗示和接受暗示的功能。暗示能治病，也能致病，消極的自我暗示使人心緒不安，積極的自我暗示，能使我們的心理狀態(tài)得到自我調(diào)整、自我平衡。改變不是一次暗示就能發(fā)生的，要堅(jiān)持對(duì)自己進(jìn)行積極暗示。
標(biāo)簽: 自我調(diào)整 自我平衡 焦慮癥 
2017-08-28
焦慮癥、強(qiáng)迫癥的急救手冊(cè)
強(qiáng)迫癥患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動(dòng)，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會(huì)逐漸減輕。
標(biāo)簽: 焦慮 強(qiáng)迫癥 壓力 
2017-08-28
哪些人容易患焦慮癥？ 應(yīng)該如何面對(duì)？
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。
標(biāo)簽: 焦慮癥 樂(lè)觀 反省 
2017-08-28
趕緊來(lái)測(cè)試一下焦慮癥！
女性患焦慮癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性：女性終身焦慮癥患病率達(dá)20%-26%，幾乎是男性的兩倍。近年來(lái)的統(tǒng)計(jì)表明，女性群體確實(shí)是焦慮癥的高發(fā)群體。
標(biāo)簽: 焦慮癥 壓力 風(fēng)險(xiǎn) 
2017-08-28
長(zhǎng)期焦慮到底會(huì)不會(huì)“瘋掉”？
在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
標(biāo)簽: 焦慮 催眠 放松 
2017-08-28
對(duì)焦慮癥的自我治療
焦慮癥是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。
標(biāo)簽: 增加自信 自我反省 焦慮癥 
2017-08-28
壓力大心理有報(bào)警信號(hào)，焦慮癥預(yù)防有五招
當(dāng)焦慮襲來(lái)時(shí)，可以反復(fù)地告訴自己“沒(méi)有問(wèn)題”，“我可以對(duì)付”，“我比別人行”等等，這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來(lái)。
標(biāo)簽: 心理 疲勞 自信 
2017-08-28
減輕焦慮很有效的10招
跟不認(rèn)識(shí)的人問(wèn)好，和店鋪付款隊(duì)伍中的人聊天，參加一場(chǎng)聚會(huì)、學(xué)習(xí)一項(xiàng)課程或加入一個(gè)俱樂(lè)部。這種暴露療法起初可能讓你不適，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你的焦慮感將會(huì)減少。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 緊張