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2017-09-14
選擇恐懼：明明挺好的人生，有多少事值得你糾結和猶豫？
選擇恐懼癥其實是對自我不滿的表現(xiàn)，患者把對自己的不滿“投射”出來，變相地折磨自己，并逃避面對事實。完美主義也好，逃避責任也罷，其實都是自我不滿的變相反映。
標簽: 恐懼癥 逃避 責任 
2017-09-14
被夾成三明治的“新銳中產(chǎn)”倍感焦慮，不得不重認識下。
部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內(nèi)化學遞質(zhì)分泌因素，長期處于沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習慣也有重要影響。因此，無需刻意扭轉(zhuǎn)性格，“有的放矢”才是關鍵。
標簽: 焦慮癥 遺傳 思維 
2017-09-14
這些暗藏的社交恐懼，竟從未引起你的注意
作為社交恐懼癥的一員，估計你本來朋友就不多，如果這些朋友中還有很多消極情緒爆棚的朋友，你一定會對生活和交朋友也充滿絕望。遠離那些消極的朋友，多和積極陽光的人在一起，也會讓你遠離社交恐懼癥。
標簽: 社交 恐懼癥 絕望 
2017-09-14
在焦慮背后鮮為人知的秘密，你需要重新認識下！
嚴重的焦慮情緒會影響到我們的工作、學習、睡眠、社交、旅行等，甚至會影響到家庭生活、兩性關系。焦慮癥已經(jīng)成為了我們的時代病。當焦慮過度的時候，就會有副作用了。
標簽: 焦慮 情緒 睡眠 
2017-09-14
當焦慮時，你是抱著何種態(tài)度？這份對抗指南你會看么？
社交焦慮癥涉及到了精神疾病的范疇，如果出現(xiàn)頭暈，惡心，失眠，顫抖，手足麻木等癥狀，此時，只依靠毅力是難以取勝的，患者一定要及時就診。
標簽: 社交 焦慮癥 失眠 
2017-09-14
當你重新認識了社交恐懼癥，或許你能更理解他們一些！
社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會場合，以至于會形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。因為焦慮害怕，而喪失了部分的生活能力....
標簽: 社交 恐懼癥 焦慮癥 
2017-09-14
如何避免社交恐懼癥
不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
標簽: 自信 克服 隨和 
2017-09-13
森田療法對焦慮癥治療的作用
采用森田療法治療焦慮障礙時，首先要幫助患者認清焦慮障礙到底是一種什么樣的疾病，其癥狀是怎樣發(fā)生的。搞清焦慮障礙的本質(zhì)對治療有極重要的作用。
標簽: 焦慮障礙 森田療法 緊張 
2017-09-13
如果無法擺脫焦慮，就擁抱它
我們的大腦中有一個自我保護機制，如果大腦判斷你快要遇到讓你無法承受的感覺，為了避免這種可能淹沒你的“不好的體驗”，你的內(nèi)心防御機制會啟動，對你發(fā)出信號，“報警、報警、前方有威脅”。
標簽: 焦慮 恐懼 欲望 
2017-09-13
緩解焦慮的心理學方法
了解很多大腦和身體如何相互反饋的知識。例如：自信的站著讓人們感覺更自信。人的大腦不僅影響身體，身體也會影響大腦。
標簽: 焦慮 思維 自信