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知道嗎?經常失眠會誘發(fā)這幾種精神疾??!

2018-09-24 來源:精神衛(wèi)生研究總會  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:對于剛剛出現失眠的癥狀,或者是失眠癥狀的持續(xù)時間不長的患者朋友來說,應該及時從自身審視,看看自己包括自己的周圍,是否有造成失眠的誘因。

失眠,是很多人可能都會遇到的一個困擾。

遇到糟心事時,可能會失眠;碰到極度高興的事時,也會失眠;甚至在生病時,也會碰到失眠的情況。

在精神類健康中,失眠的影響時多方面的,其影響程度在一定程度上和失眠的嚴重度以及持續(xù)的時間長短也有關系。

一般來說,輕微的或者是偶發(fā)性的短暫失眠,對于日常的學業(yè)或者是工作不會造成太大的影響,并且這種失眠情況會伴隨時間逐漸消退。

但是,對于已經有病癥性質的失眠來說,可能造成的影響就不會是精神萎靡這么簡答了,通常情況下,在失眠癥患者案例中,大多數情況都屬于——

日常睡眠時間小于生理的正常需求(6-8小時),并且這種情況會持續(xù)一段時間,可能是兩到三天,也可能是幾周以上,在這種情況下患者會開始在注意力、專注力對于一些需要用到精細操作的地方開始出現問題。

記憶力開始降低,創(chuàng)造力受阻。

長期失眠還會面臨精神類疾病的威脅!

在精神類疾病中,很多患者都會出現一些失眠的癥狀,而長期處于癥狀中也會讓一個常人面臨精神類疾病的威脅。

比如:焦慮癥

焦慮癥,在現如今的社會中已經算是一種比較常見的精神類疾病,很多時候人們在遇到難以解決的問題時,往往就產生焦慮感。

而對于一般來說,如果長期處于失眠狀態(tài),如果沒有良好的辦法來解決這種情況,通常就會讓人陷入到焦躁、憂慮當中,嚴重者往往就會陷入到焦慮癥當中。

又比如,抑郁癥。

在精神類疾病中,焦慮癥和抑郁癥堪稱“雙生兄弟”,之所以有這樣的稱呼,是因為本身在患者陷入焦慮癥后,往往因為“問題無法解決”陷入到無奈,抑郁的狀態(tài)中。

久而久之,抑郁癥也會衍生出來。

而這一點在失眠癥患者中,雖然出現焦慮、抑郁互相衍生的情況不多,但是這種案例也不在少數。

再比如,精神錯亂。

在經常失眠的患者中,有時候會因為睡眠不足,造成一定程度上的精神錯亂。

這是因為當人體長期西湖雨睡眠不足或者是緊張狀態(tài)中,會使得神經內分泌的應激調控系統(tǒng)被激活,并逐漸衰竭而發(fā)生調節(jié)紊亂,進而衍生出精神層次的問題。

碰到失眠應該怎么辦?

對于失眠,其實我們要將一般的失眠和失眠癥區(qū)分開。

一般來說,對于普通人遇到一些突發(fā)事件所引發(fā)的失眠問題,可能會伴隨著突發(fā)事件的消散,相對應的失眠事件也會慢慢減退。

而對于失眠癥來說,則已經是一種處于病癥的狀態(tài),不會因為時間推移而自行消失,甚至是會越發(fā)嚴重,并衍生出其他問題。

所以,如果一旦發(fā)現已經處于或者有這樣的征兆的話,一般情況下我們建議采取以下3種方式:

1、及時治療。

對于已經處于病癥的失眠狀態(tài),其實利用一般的所謂“自我調節(jié)”很多都屬于無用功了,因此,在這一階段下及時、主動尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助是非常有必要的。

對于失眠癥這種綜合征,要想及時有效的擺脫,專業(yè)的醫(yī)療診治是一個常見的方式,而在醫(yī)療診治中藥物治療、心理治療則是目前比較主流的手段。

2、初期,尋找病因。

對于剛剛出現失眠的癥狀,或者是失眠癥狀的持續(xù)時間不長的患者朋友來說,應該及時從自身審視,看看自己包括自己的周圍,是否有造成失眠的誘因。

遠離誘因,或者是依照誘因來就醫(yī),是非常好的辦法。

3、改變睡眠環(huán)境。

在精神類疾病中,環(huán)境因素是一個非常普遍的誘因,因此,對于失眠癥來說,這一點也是非常適用的。

如果患者出現失眠的情況,在程度不算嚴重的時候,可以先嘗試進行更換睡眠環(huán)境,看看在這種情況下,睡眠是否會有一定的改變,如果依然有長期失眠的環(huán)境,就要及時就醫(yī)了。

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