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為什么會產生焦慮癥?

2018-08-05 來源:濟南遠大腦康醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥發(fā)作以后需要患者注意要降低對自己的要求:一個人如果十分爭強好勝,事事都力求完善,事事都要爭先,自然就會經常感覺到時間緊迫。

焦慮癥分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥,對于焦慮癥患者來說他們自身是很痛苦的,因為他們也清楚的知道他們這樣很受折磨,可是又沒有辦法,而急性焦慮癥常常因為發(fā)病急促,病前毫無征兆而被誤認為是心臟病發(fā)作。其實,急性焦慮癥和心臟病的發(fā)病原因是不同的。下面,就讓我們來為大家簡單地分析一下急性焦慮癥的發(fā)病原因。

急性焦慮癥的發(fā)病原因

一、應激事件:在有應激事件發(fā)生的情況下,更有可能出現急性焦慮癥。

二、認知過程:在急性焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。

三、軀體疾病:病人的急性焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā),比如,甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。

焦慮癥的病因-心理因素的變化

焦慮癥的病因-心理因素:軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因,但是,在某些罕見的情況下,病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā),比如,甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現,是不是焦慮癥患者的中樞神經系統(tǒng),特別是某些神經遞質,是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上:去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現病人處于焦慮狀態(tài)時,他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化,但是未確定這些變化是焦慮癥的病因還是結果。

認知過程,或者是思維,在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現,抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆,更傾向于認為壞事情會落到他們頭上,更傾向于認為失敗在等待著他們,更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

在有應激事件發(fā)生的情況下,更有可能出現焦慮癥。

既然焦慮是積極應激的本能,那么應激行為,包括應激準備是焦慮成癥的主要原因。由于應激行為的強化,在某些情況下(比如信息缺失),會出現刺激-反應的錯誤聯(lián)結,或者程度的控制不當,使應激準備過程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放,持續(xù)緊張、心慌等,影響到后續(xù)行為,而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。至于擔心,多疑,也是思維能量過度的標志。

焦慮癥的形成是有原因的,正所謂有因必有果,焦慮癥也是因為心里的異常,才產生焦慮的情緒的。

焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦?發(fā)作以后的處理辦法主要有以下幾點:

一、焦慮癥發(fā)作以后的處理一定要坦然面對和接受自己的緊張:你應該想到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗,而是體驗它、接受它。要訓練自己像局外人一樣觀察你害怕的心理,注意不要陷入到里邊去,不要讓這種情緒完全控制住你。

二、保持良好的心態(tài)也是焦慮癥發(fā)作以后的正確心態(tài):一個人的心態(tài)決定了他的人生,只有擁有健康樂觀的心態(tài),才可能擁有健康幸福的人生,所以,當我們面對任何挫折時都不可輕言放棄,要堅定信念。注意找機會疏泄壓抑的情緒,給自己的心靈解壓。

三、焦慮癥發(fā)作以后需要患者注意要降低對自己的要求:一個人如果十分爭強好勝,事事都力求完善,事事都要爭先,自然就會經常感覺到時間緊迫。

四、焦慮癥發(fā)作以后的患者要學會調整節(jié)奏,有勞有逸:在日常生活中要注意調整好節(jié)奏。工作學習時要思想集中,玩時要痛快。要保證充足的時間,適當安排一些文娛、體育活動,做到有張有弛,勞逸結合。

焦慮癥發(fā)作以后的處理辦法上文已經為大家介紹的非常清楚了,相信通過以上介紹之后,大家現在對“焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦”這個問題已經了解的非常清楚了吧。焦慮癥不是危及生命的嚴重疾病,但是焦慮癥對患者的影響也是不容小覷的,所以焦慮癥患者一定要及時接受科學治療,盡早擺脫焦慮癥才能盡快融入到正常的生活中去。

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