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焦慮癥很嚴(yán)重的話,會(huì)變成精神病嗎?

摘要:焦慮其實(shí)是思慮過度所致、失眠也是想得太多造成的,而失眠又會(huì)加重您的焦慮,焦慮的人是很煩躁的,不喜歡聽到雜七雜八的聲音,過分壓抑是喜歡發(fā)脾氣,情緒波動(dòng)加大,身體狀況也會(huì)變差。

焦慮癥很嚴(yán)重的話,會(huì)變成精神病嗎?

問:我的焦慮癥有好幾年了,經(jīng)常失眠,生活一團(tuán)糟。每次出去面試都是表情僵硬,一點(diǎn)也不想和人說話,現(xiàn)在胃不好,肝臟也不好,頭痛渾身痛,也不知道是不是因?yàn)榻箲]癥?

我平時(shí)很害怕噪聲,討厭性格暴躁的人。去年有一次,我家屋后面有人在做推銷,我覺得很吵,就讓他們離遠(yuǎn)點(diǎn),他們不聽。我當(dāng)時(shí)提了菜刀就要沖出去,我男友嚇得趕緊攔住我。這樣的攻擊情況不是一次兩次了,我都懷疑自己有精神病了,但又不想去醫(yī)院治療。

我現(xiàn)在非?;靵y,不知道怎么辦好,我這到底是焦慮癥,還是已經(jīng)嚴(yán)重到成為精神病了?

專家答疑:

您好,這位朋友,沒有哪個(gè)人喝醉酒了會(huì)說自己喝醉了,也沒有哪個(gè)精神病人會(huì)說自己是精神病,放心吧,您絕對(duì)不是精神病,您是一個(gè)很正常的人,只是您是有些焦慮、有些壓抑而已。

焦慮其實(shí)是思慮過度所致、失眠也是想得太多造成的,而失眠又會(huì)加重您的焦慮,焦慮的人是很煩躁的,不喜歡聽到雜七雜八的聲音,過分壓抑是喜歡發(fā)脾氣,情緒波動(dòng)加大,身體狀況也會(huì)變差。

建議您不要太壓抑自己了,要學(xué)會(huì)放松自己,不要過于追求完美,讓自己真正地平靜下來,條件允許的話,可以找個(gè)比較專業(yè)的心理咨詢來幫助您。

我老是在重復(fù)思考一個(gè)問題,腦子亂七八糟的怎么辦呢?

問:我焦慮的時(shí)候一般都是在晚上一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候,那種氛圍特別適合想問題,想著想著,老是覺得自己什么也解決不了,覺得自己很沒用,什么也做不了,一輩子只能這樣,但是心又不甘,重復(fù)地思考著同樣一個(gè)問題,一會(huì)決定這樣一會(huì)決定那樣,但是堅(jiān)持不了多長時(shí)間又堅(jiān)持不下去了,感覺到好累??!

然后又開始糾結(jié),思考問題時(shí)總是踱來踱去的,心也靜不下來,腦子里亂七八糟的,好煩啊,都理不順?biāo)悸?,也不知道自己想要干嘛,每天都心煩意亂的!怎么辦呢?!

專家答疑:

這位朋友,您好!您的焦慮主要來自您的不自信、來自您的無力感、來自您的瞻前顧后、來自您的拖泥帶水、來自您過度的思慮、來自您的太完美。

解決這些問題的方法其實(shí)很簡單,少想多做,允許自己犯錯(cuò),給自己做錯(cuò)事的機(jī)會(huì),允許自己說錯(cuò)話的機(jī)會(huì),實(shí)在不行的話,就近找個(gè)比較有實(shí)力的、專業(yè)的心理咨詢師,接受心理咨詢、接受心理疏導(dǎo)。

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