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有一種無言的痛叫“失眠”

2018-03-30 來源:長春市心理醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期失眠嚴重影響身心健康和生活質(zhì)量,并容易引起或誘發(fā)其他身心疾病并且失眠和其他身體疾病相互影響,容易形成惡性循環(huán)。

現(xiàn)今社會,睡眠障礙已經(jīng)成為影響生活健康重要醫(yī)學(xué)課題,日益引起人們的重視。我們從長春市第六醫(yī)院(市心理醫(yī)院)心理一療區(qū)主任、睡眠障礙診療中心科主任張宇朋處了解到,失眠指患者的主觀睡眠質(zhì)量或者時長不滿意,主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發(fā)一些心身性疾病。

當(dāng)您出現(xiàn)以下失眠的癥狀表現(xiàn)時,請及時就醫(yī)咨詢與治療。
 
1、入睡困難;
 
2、不能熟睡,睡眠時間減少;
 
3、早醒、醒后無法再入睡;
 
4、頻頻從噩夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;
 
5、睡過之后精力沒有恢復(fù);
 
6、發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);
 
7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感;
 
8、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
 
長期失眠嚴重影響身心健康和生活質(zhì)量,并容易引起或誘發(fā)其他身心疾病并且失眠和其他身體疾病相互影響,容易形成惡性循環(huán)。長期失眠會引起日間功能的損害,可以出現(xiàn)疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中。隨著問題的加重,最大影響是精神方面的,由于長期陷入對于睡眠的擔(dān)心與恐慌中,人會變得多疑、敏感、易怒,以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕?,這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系,從而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感,嚴重一點會誘發(fā)抑郁和焦慮問題、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個系統(tǒng)疾病,如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。張宇朋主任提醒大家,如果出現(xiàn)失眠問題,自己無法調(diào)整超過兩周以上要及時到醫(yī)院就醫(yī)。
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