前天一位小盆友非常郁悶的在微信里問(wèn)我:
您焦慮么?
是人就會(huì)焦慮,我也會(huì),不過(guò)很少。你在創(chuàng)業(yè)階段當(dāng)然會(huì)焦慮了。
那怎么辦?
煮碗面給自己,會(huì)好一些
焦慮會(huì)好一些?
肚子會(huì)好一些。
……
焦慮這種情緒,差不多會(huì)伴隨人的一生。上學(xué)時(shí)考試會(huì)焦慮,升學(xué)也會(huì)焦慮。長(zhǎng)大了談戀愛(ài)會(huì)焦慮,失戀了也會(huì)焦慮。找不到工作焦慮,找到了也會(huì)焦慮。工作閑的時(shí)候閑著焦慮,工作忙的時(shí)候忙著焦慮。一旦你創(chuàng)業(yè)了,恭喜,焦慮人生,從此開(kāi)啟。如果你是個(gè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)者,那種從靈魂和骨子里滲出來(lái)的焦慮,簡(jiǎn)直……算了,不忍心再寫(xiě)了。
除了這些,還有一種焦慮叫做學(xué)習(xí)焦慮,不知道你有沒(méi)有,反正我有,身邊的一些朋友也有。這種焦慮的典型癥狀是:不知道學(xué)什么(要學(xué)的太多),學(xué)了不知道干什么(似乎并沒(méi)有什么 X 用)。
我認(rèn)識(shí)一位大學(xué)老師,隱私起見(jiàn)就叫學(xué)老師吧,在我看來(lái),學(xué)老師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)深入而精奇,教的東西我完全看不懂,比如高能物理,比如斯托克斯定理,比如高斯散度,比如亥姆霍茲定理……等。于我來(lái)說(shuō),這些就像天書(shū)一樣,但學(xué)老師卻教的津津有味,并且不止于此。由于大學(xué)里有大把的時(shí)間可供自己支配,他還自學(xué)操作系統(tǒng)、匯編以及各種編程語(yǔ)言、各種人類(lèi)語(yǔ)言,樂(lè)器,佛經(jīng),圣經(jīng),建筑……等等。有一次他掰著手指頭跟我說(shuō)了下他在學(xué)的東西,我嚇傻了。我說(shuō)你學(xué)這么東西干嘛?有用嗎?他說(shuō),不造啊,有嗎?然后大家陷入了沉思。
有人說(shuō),人類(lèi)是唯一一種累積增加無(wú)用的知識(shí)會(huì)感到快感的生物。這個(gè)人是艾扎克阿西莫夫,就是定義“機(jī)器人三大原則”的科幻作家和生物化學(xué)教授。這哥們一輩子學(xué)了無(wú)數(shù)的知識(shí),創(chuàng)作和編輯過(guò)的書(shū)籍超過(guò)500冊(cè),據(jù)估計(jì)他至少寫(xiě)過(guò)9000封的信函和明信片,著作類(lèi)別除了哲學(xué)類(lèi)以外,幾乎涵蓋整個(gè)“杜威十進(jìn)制圖書(shū)分類(lèi)法”,看了阿老師的書(shū)目,你會(huì)覺(jué)得自己之前的 XX 年都是白活的,無(wú)論 XX 是多大。
阿老師應(yīng)該是嘗到了增加“無(wú)用知識(shí)”的快感,但是對(duì)這句話本身,我是“不以為然”的。比如學(xué)老師也會(huì)有焦慮的時(shí)候,他常常在夜深人靜的時(shí)候喃喃自語(yǔ):學(xué)富五車(chē),不知所措。
我自己也會(huì)有這種焦慮,隨著團(tuán)隊(duì)規(guī)模的擴(kuò)大,涉及的知識(shí)領(lǐng)域和編程技能越來(lái)越多,有陣子我會(huì)特別恐慌,因?yàn)橛行﹫F(tuán)隊(duì)討論的技術(shù)細(xì)節(jié)我已經(jīng)不了解了。于是開(kāi)始學(xué)習(xí)各種新的知識(shí),不斷實(shí)踐……現(xiàn)在我已經(jīng)不焦慮了,并不是我學(xué)盡了天下技術(shù),而是破罐子破摔了(微笑)。
我們常說(shuō)知行合一,但在知識(shí)領(lǐng)域并不能完全做到。懂的越多,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不懂的更多,那些不懂的東西,并不是都有實(shí)踐機(jī)會(huì)的。人們常常用莊子這句話來(lái)鼓勵(lì)自己“吾生也有涯而知也無(wú)涯”,意思就是人的生命是有限的,知識(shí)是無(wú)限的,要用有限的生命去學(xué)習(xí)無(wú)限的知識(shí)啊。但是,很多人不知道下一句是“以有涯隨無(wú)涯殆已”,意思就是,用有限的生命去追逐無(wú)限,你不是找死是什么?
凡是看到后一句的同學(xué),都流下了激動(dòng)的眼淚:莊老師說(shuō)的對(duì)啊。
在我看來(lái),學(xué)習(xí)大概分兩種,一種是目標(biāo)非常明確的學(xué)習(xí),比如為了考試,升學(xué),面試,完成工作任務(wù),協(xié)調(diào)管理團(tuán)隊(duì),創(chuàng)建經(jīng)營(yíng)公司等等。一種則沒(méi)什么目的,有時(shí)為了興趣,有時(shí)為了認(rèn)知,有時(shí)為了消磨時(shí)間。
對(duì)于前者,通過(guò)持續(xù)和專(zhuān)注的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,很快能夠達(dá)到一個(gè)不錯(cuò)的水準(zhǔn),加上工作任務(wù)的實(shí)現(xiàn),會(huì)讓你有“爆棚”的成就感。比如公司安排了大數(shù)據(jù)相關(guān)的任務(wù),你除了工作時(shí)間,每天再拿出1-2小時(shí)在這個(gè)技術(shù)領(lǐng)域耕耘,公司又有上億的數(shù)據(jù)供你把玩,那這種學(xué)習(xí)就是非常有效的,你會(huì)在一段時(shí)間之后變成數(shù)據(jù)領(lǐng)域的行家里手。這種學(xué)習(xí)的敵人有兩個(gè),一個(gè)是東一榔頭,西一棒槌,另一個(gè)是狗熊掰棒子。
對(duì)于后者,有一句話送給大家,“但行好事,莫問(wèn)前程”,還有一句話也送給大家“只要你在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候找到了樂(lè)趣,就不算浪費(fèi)時(shí)間”。盡管去閱讀和學(xué)習(xí),開(kāi)拓視野,認(rèn)知世界,改變自己。也許有一天,你會(huì)發(fā)現(xiàn),從前學(xué)過(guò)的一切,都變成了一種力量,推動(dòng)著你前行。我在年輕的時(shí)候閱讀了大量技術(shù)無(wú)關(guān)的讀物,包括武俠小說(shuō),誰(shuí)知道將來(lái)寫(xiě)作的時(shí)候這些書(shū)和知識(shí)能有這么大的幫助呢?那時(shí)候我壓根就不知道未來(lái)的自己能寫(xiě)這么多的字??!
寫(xiě)完了,是不是緩解了你的學(xué)習(xí)焦慮呢?
什么?你還在焦慮,那你可能缺少一個(gè)給你煮面的人(微笑)
治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥26用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥55養(yǎng)心補(bǔ)脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià): ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥135適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21養(yǎng)心補(bǔ)脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià): ¥125適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥50治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76