成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮癥能自愈嗎?

焦慮癥能自愈嗎?

2016-11-17 來(lái)源:焦慮癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家認(rèn)為人的焦慮與別人給你的評(píng)價(jià)有關(guān)。想想你為什么而焦慮?上班的時(shí)候是不是感覺(jué)到一點(diǎn)緊張,因?yàn)槟悴幌氡焕习搴屯略u(píng)價(jià)為懶散的、沒(méi)禮貌的。你希望自己在別人的心中是完美的。

  焦慮癥能自愈嗎?有不少人對(duì)此類問(wèn)題感到困惑,其實(shí)病情較輕的焦慮癥患者是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)取得痊愈的。焦慮癥雖說(shuō)是一種常見(jiàn)的心理疾病,但是在現(xiàn)實(shí)生活中還是有很多人對(duì)焦慮癥缺乏了解,由于缺乏對(duì)焦慮癥的了解,就很容易延誤最佳的治療時(shí)機(jī),因此達(dá)不到痊愈的效果,下面小編就為大家介紹幾種治療方法。

 

  焦慮癥的治療辦法

  精神分析治療

  因?yàn)榫穹治鰧W(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無(wú)意識(shí)沖突,所以,焦慮癥的精神分析治療,就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源。

  看淡他人對(duì)你的評(píng)價(jià)

  專家認(rèn)為人的焦慮與別人給你的評(píng)價(jià)有關(guān)。想想你為什么而焦慮?上班的時(shí)候是不是感覺(jué)到一點(diǎn)緊張,因?yàn)槟悴幌氡焕习搴屯略u(píng)價(jià)為懶散的、沒(méi)禮貌的。你希望自己在別人的心中是完美的。正因?yàn)檫@種希望使得我們害怕給別人留下壞印象。當(dāng)你意識(shí)到自己在為別人的評(píng)論而焦慮的時(shí)候,你要學(xué)會(huì)和自己對(duì)話。

  認(rèn)知行為治療

  如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系,那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來(lái)降低病人的總體緊張水平。另外,由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無(wú)助感,所以治療者會(huì)幫助患者通過(guò)學(xué)習(xí)有用的技巧(比如,社交技術(shù),直言技術(shù)),來(lái)提高患者面對(duì)各種情境的信心。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
灵武市| 平和县| 霍邱县| 安龙县| 汉中市| 绿春县| 会同县| 萝北县| 娄烦县| 白河县| 屯昌县| 图片| 双流县| 南昌市| 庆城县| 乌拉特后旗| 滕州市| 汾西县| 仙游县| 仙桃市| 长沙县| 阳谷县| 雷州市| 麟游县| 保康县| 南雄市| 霍邱县| 会东县| 临邑县| 明溪县| 叶城县| 茶陵县| 巍山| 松滋市| 泽州县| 洛扎县| 德安县| 武宣县| 台江县| 沙雅县| 延边|