冬季心煩失眠怎么辦？專家推薦飲食療法，家常菜神奇功效：消除疲勞趕走失眠。這里，全球醫(yī)院網專家推薦神奇豬蹄療法緩解失眠問題。
自從某省衛(wèi)生廳廳長在衛(wèi)生廳網站以及其微博中，多次提及豬蹄、豬蹄煮刺五加等食物對疾病的治療效果后，豬蹄治病的說法一致備受質疑。不過，豬蹄營養(yǎng)價值高，確實可以防治失眠。
神奇豬蹄療法可緩解失眠
現代營養(yǎng)學研究表明，豬蹄對老年人失眠有良好的治療作用。常食用豬蹄有利于減輕中樞神經過度興奮，對焦慮狀態(tài)及神經衰弱、失眠等也有改善作用。
另外，豬蹄中的甘氨酸能夠抑制脊髓運動神經元和中間神經元的興奮性，食用豬蹄對調整正常的神經元的功能活動有積極作用，可以改善失眠問題。
溫馨提醒
老年人吃豬蹄治療失眠時，最好把豬蹄燉爛一點，每周吃一次，一次吃一只就很合適。燉豬蹄的湯汁可以留做高湯，在平時炒菜、做湯時，挖一勺豬蹄湯凍，在吃青菜的同時也能補充大量的蛋白質。
滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價： ￥799補腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
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健客價： ￥39.8養(yǎng)血安神。用于神經衰弱，失眠多夢，心神不安等癥。
健客價： ￥55滋補強壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經衰弱，頭痛眩暈。
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健客價： ￥56養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。
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