上班族經(jīng)常遲到可能患有強(qiáng)迫癥

2014-05-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在工作中，有的上班族特別愛遲到，如果不是睡過頭的原因，可能就是因?yàn)樗忌狭藦?qiáng)迫癥。因?yàn)樗颂鄷r(shí)間在其他事情上，很多事情一定要達(dá)到自己預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)才行，如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)在那里糾結(jié)半天，導(dǎo)致了他們明明起的很早卻還是遲到。

　　一個(gè)朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。后來，他把鬧表從7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半，可仍于事無補(bǔ)。我發(fā)現(xiàn)，他出門之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。

　　此外，還有些愛遲到者是另一種強(qiáng)迫。給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”，他們會(huì)看著表出門，如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項(xiàng)調(diào)查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見被炒魷魚了，所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開門后去買了一條”等。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒有得到及時(shí)紓解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。

　　那么，我們應(yīng)如何避免遲到呢?

　　學(xué)習(xí)安排時(shí)間。制訂嚴(yán)格的時(shí)間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會(huì)都標(biāo)注清楚，并留出足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。

　　換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當(dāng)你被迫等待時(shí)，會(huì)有怎樣的感受?也許你會(huì)因此懂得尊重他人的重要。

　　多做心理調(diào)節(jié)。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少了。

　　經(jīng)常遲到的人可能患有強(qiáng)迫癥，如果你是因?yàn)橛袕?qiáng)迫癥而遲到的，不妨試試小編上面所說的三個(gè)方法，對(duì)你應(yīng)該有一些幫助。很多事情如果不錙銖必較，那么遲到就是很少發(fā)生的。如果總是在意一件事情，為了達(dá)到預(yù)期效果而浪費(fèi)了時(shí)間，就得不償失了。所以如果你經(jīng)常遲到，就按照小編說的方法，相信會(huì)有效果。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）

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