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木瓜減肥食譜塑造完美身材

2014-10-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:木瓜減肥食譜,眾所周知的木瓜是女熊最鐘情的水果,不僅僅是因?yàn)槊牢陡驗(yàn)槟竟系呢S胸瘦身功效。可是木瓜到底要怎么吃營養(yǎng)價(jià)值才會(huì)更高呢?

  在選美王國委內(nèi)瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力,皆因她們非常懂得善用營養(yǎng)豐富的熱帶水果——木瓜來保養(yǎng)肌膚?,F(xiàn)在還是讓我來告訴大家木瓜的幾種吃法吧。

  1、木瓜牛奶露

  材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)。

  做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶,糖,用中速攪拌幾分鐘即可。

  由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,請安心食用。

  功效:豐胸。

  2、清燉冰糖木瓜

  材料:木瓜、冰糖、水。

  做法:

  1、將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

  2、把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘,即可食用。

  功效:豐胸。

  3、銀耳燉木瓜

  原料:銀耳25克、木瓜一個(gè)、冰糖適量。

  方法:將銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí),木瓜去皮、籽,切成小塊,連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi),加適量冰糖和開水,燉1小時(shí)后材料入味,即可食用。

  功效:排毒,豐胸,養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。

  4、木瓜燉魚

  材料:青木瓜1個(gè)、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許。

  作法:

  1、先將豬油放入鍋里,融化后,把鯽魚放進(jìn)去,炒2分鐘后把準(zhǔn)備好的水倒入鍋里。

  2、水沸騰后,放入木瓜,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí),并加少許鹽即可。

  功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類或魚翅等,即美味又美觀。

  5、清蒸木瓜

  原料:木瓜一個(gè)、水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

  制作:

  1、將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別放入木瓜瓢內(nèi)。

  2、上籠旺火蒸制15分鐘即可。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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