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女性喝普洱茶減肥要注意哪些?

2014-08-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性都喜歡用普洱茶減肥,那么女性喝普洱茶減肥要注意哪些呢?喝普洱茶減肥怎么樣才有效。下面就來了解一下。

  普洱茶減肥法的基本用法:

  早餐:

  1.通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)

  2.普洱茶10克沖泡250cc的熱開水

  3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖)

  午餐:

  1.普洱茶37.5克沖熱水1500cc,飯前喝500cc

  2.采少量攝取制

 
  3.飯后再飲用500cc
 
  4.口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc
 
  晚餐:
 
  1.采取少量攝取制
 
  2.飯后飲用普洱茶:20克沖500cc
 
  晚上:
 
  1.禁用宵夜
 
  2.饑餓時(shí),可喝普餌茶
 
  3.普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪
 
  4.每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致
 
  5.中午腸胃吸收能力最強(qiáng),吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收,所以如果你要減肥,午餐最好能減少攝取。
 
  由于加工工藝的原因,建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬不要省略,就是開水下去第一泡茶不喝,過一會(huì)兒把水倒掉就好了。
 
(實(shí)習(xí)編輯:劉泳怡)

 

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