成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 長(zhǎng)腿超模瑜伽 演繹最強(qiáng)瘦身運(yùn)動(dòng)!

長(zhǎng)腿超模瑜伽 演繹最強(qiáng)瘦身運(yùn)動(dòng)!

2014-06-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要成為一名世界頂尖的超模,除了天生的大長(zhǎng)腿、姣好的面龐外,對(duì)于任何一名模特而言,減肥瘦身都是永恒的煩惱和話題。這位長(zhǎng)腿超模就是通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)維持身材,看她柔軟的身姿如何演繹瑜伽這種最強(qiáng)瘦身運(yùn)動(dòng)。

  練習(xí)瑜伽的人都知道,瑜伽不僅僅能幫助人們減肥,更重要的是還能幫助人練出形體美,塑型體,還能保證身體健康。

  瑜伽的主要作用是減壓,調(diào)整并協(xié)調(diào)身心健康。現(xiàn)代職業(yè)女性往往生活忙碌,平時(shí)沒(méi)有時(shí)間鍛煉,所以有人會(huì)想通過(guò)瑜伽來(lái)調(diào)節(jié)身心健康。練瑜伽能減肥,但只是一個(gè)輔助性的減肥手段,控制飲食和有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才是減肥的主要方法。

  與有氧運(yùn)動(dòng)相比,練瑜伽減肥的速度慢,因?yàn)樗谌紵裏崃糠矫嬉鄬?duì)少一些,但是,減肥速度慢并不等于無(wú)效。有氧健身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度高,能夠加強(qiáng)肌肉的鍛煉,減肥自然很迅速,但并不適合年齡較大的人。而瑜伽適合任何年齡段的人,除了減肥,還能從精神上改變對(duì)人生的態(tài)度,進(jìn)而增強(qiáng)生命的活力。

  很多人并不適合練難度高的瑜伽動(dòng)作。高血壓、心臟病人:不適合倒立、輪式等動(dòng)作。頭朝下倒立和做輪式動(dòng)作時(shí),都會(huì)使血液倒流,容易引起心腦供血不足、缺血而導(dǎo)致休克。骨質(zhì)疏松患者:不適合鋤式動(dòng)作。有些瑜伽的動(dòng)作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量,如果有骨質(zhì)疏松癥容易骨折。鋤式動(dòng)作更是骨質(zhì)疏松癥患者的禁忌動(dòng)作。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
嘉义市| 泰兴市| 当阳市| 杭锦后旗| 阳江市| 富民县| 富川| 绥德县| 遵化市| 麟游县| 海宁市| 项城市| 徐州市| 贵南县| 合江县| 苍山县| 大同县| 柳州市| 东平县| 平顺县| 普兰店市| 夏邑县| 旬阳县| 安泽县| 达州市| 兰坪| 龙南县| 修文县| 宁晋县| 兴城市| 方城县| 正阳县| 阳春市| 宜昌市| 桦甸市| 泰州市| 宝坻区| 新乐市| 电白县| 英山县| 枞阳县|