水果成為了我們生活走親訪友都必備的伴手禮之一，大家都覺得水果是富含多種微量元素、礦物質(zhì)、口味鮮美的食物，近幾年大家也開始推崇水果減肥法，在明星身上體驗(yàn)的淋漓盡致，那么大家知道水果減肥法的原理是什么嗎？下面，小編就向大家介紹一些關(guān)于水果減肥法，這些相關(guān)小貼士你必須知道！
水果減肥法 這些相關(guān)小貼士你必須知道！
一、水果減肥法的定義
水果減肥法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
二、水果減肥法的減磅原理
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。
三、水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal每天。
2 .只吃水果的話，蛋白質(zhì)的攝取會(huì)不足，所以每天可以喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養(yǎng)會(huì)不夠平均。
四、水果減肥的弊端
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會(huì)使血壓變低，女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來，或造成頭發(fā)分叉，所以不應(yīng)長時(shí)間進(jìn)行。
3 .會(huì)營養(yǎng)不良。
水果確實(shí)是營養(yǎng)價(jià)值十分豐富的食物，也是我們?nèi)粘Ｊ走x的食物之一，以上是關(guān)于水果減肥法，這些相關(guān)小貼士你必須知道的相關(guān)介紹，正確的使用水果減肥是可以在短期內(nèi)讓MM們達(dá)到瘦身減肥的目的，并且，對(duì)身體也不會(huì)造成太大危害，是MM們減肥瘦身的好幫手。相信通過以上小編的介紹，MM們會(huì)對(duì)水果減肥法有更進(jìn)一步的了解，減肥瘦身不在話下!
適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
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健客價(jià)： ￥265用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
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