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兩大消水腫食譜讓你體重速降 減肥功效超級好

2019-01-30 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要用牛奶跟糖來煮燕麥片,這樣會讓燕麥失去減肥功效,喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖,這樣還能起到美容的功效喔!

微博、抖音風聲水起的時代,不少人都用自己好看的面容完美的身材成為了這些平臺的網(wǎng)紅,由此可見好的身材對一個人來說作用有多大,但是減肥道路上的女孩們總是遇到重重困難,水腫是個大敵,有時明明體重有所減下來了,身體卻顯得臃腫,臉色和氣色看上去特別差。就是因為體內有過多的水分無法順暢的排出,嚴重影響了體內的代謝跟形體的塑造。今天小編為大家準備了兩大消水腫食譜讓你體重速降,減肥功效超級好的方法快來跟小編一起學習一下吧!

兩大消水腫食譜讓你體重速降 減肥功效超級好

1、燕麥粥

要將50克燕麥片放入鍋內,加清水燒開,邊攪拌,煮到熟軟。也可以用牛奶250毫升代替清水。

燕麥粥最好在每天早上服用一次,有降脂、減肥的作用。適用于肥胖者和高脂血者及健康者日常保健用,消腫效果十分不錯喔!

溫馨提示:不要用牛奶跟糖來煮燕麥片,這樣會讓燕麥失去減肥功效,喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖,這樣還能起到美容的功效喔!

3、馬蹄薏米水

12粒馬蹄去皮,三兩薏仁泡水兩小時。將所有材料加入鍋中,注入8分水,待水燒開后以大火煮二十分鐘左右,再轉小火煮一個半小時就可以啦!此湯水不僅可以去水腫、減肥功效,還能清熱解毒止渴呢!

溫馨提示:薏米可以有效的促進體內血液與水分的代謝,還含有蛋白質,早餐粥最好加入一把薏米,既消腫又美容喔!

冬去春來,又到了完美爭相比美的時候了,短裙熱褲怎么能少呢?春天來臨女性朋友減肥熱潮來臨了,怎么才能讓自己水腫的身材恢復昔日的好身材嗎?以上小編給大家介紹的兩大消水腫食譜讓你體重速降,減肥功效超級好,不僅是又不會營養(yǎng)不良,還能起到健康減肥的作用,需要減肥消水腫的女性朋友不妨可以試試。 

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