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不怕你腿粗,就怕你腿粗還不運(yùn)動(dòng)!

2018-05-14 來(lái)源:體重管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:好像很簡(jiǎn)單的樣子,怎么可能這樣就好,還是得花點(diǎn)功夫的,乖乖做起瘦腿操吧,上面的方法只是針對(duì)坐著的時(shí)候,稍微讓腿部放松按摩一下。

說(shuō)實(shí)話腿確實(shí)是最難瘦下去的,即使是跑步、跳舞,一不小心腿不但沒(méi)瘦,還變壯了,雖然難,但是腿也是能瘦下去的,比如↓

樸信惠把腿瘦下來(lái)后,就美出了一個(gè)新高度,又細(xì)又直。

動(dòng)圖效果更明顯

以前的樸信惠可是這樣的呢~

一切皆有可能,小編跟寶寶們分享一下樸信惠懶人瘦腿法。

抖腿,坐在凳子上,稍微踮起腳尖,左右晃動(dòng),小腿的肌肉在抖動(dòng),可以舒緩小腿肌肉,很適合在坐著工作或者上課的寶寶們。

蹺二郎腿,又是坐在凳子上,雙腿擺翹二郎腿的姿勢(shì),但是小腿放在膝蓋上,為小腿肚按摩,加速血液循環(huán)。

擰毛巾,像是擰毛巾一樣的動(dòng)作,扭動(dòng)腳踝,幫助腿部去水腫

好像很簡(jiǎn)單的樣子,怎么可能這樣就好,還是得花點(diǎn)功夫的,乖乖做起瘦腿操吧,上面的方法只是針對(duì)坐著的時(shí)候,稍微讓腿部放松按摩一下。

30次,1分鐘完成。

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