女神天天吃這個一周瘦10斤？她告訴我超市只賣1元錢

2018-05-05 來源：輕松瘦身瘦腿標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飯前吃番茄或喝番茄汁。飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

說到減肥，很多妹妹就煩惱了，那么今天就告訴大家一個女神一周瘦10斤的西紅柿減肥法。

西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，還會和脂肪一起排出，當然了作為吃貨妹子，你一定會說，就吃一個西紅柿，瘦是可能會瘦，就怕受了不了啊。

沒關系，飯還是要吃的，零食也是可以吃的，不過是把吃西紅柿的時間改變一下。

飯前吃一個西紅柿

飯前吃西紅柿的話，低熱量的番茄先占去部分胃部空間，這樣你吃的飯自然就少了呀。

吃西紅柿不吐皮

西紅柿洗洗去皮吃，是大多數(shù)人的吃法，但是你要減肥的話呢，這皮就不能去了，需要你一起吃下去哦。

西紅柿減肥法食用方法

【方法一】飯前吃番茄或喝番茄汁。飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

【方法二】午餐或晚間西紅柿減肥法。午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進食并保證有營養(yǎng)。烹調(diào)時要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進行一個星期，一個月只可進行一次。

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