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減肥當(dāng)然要吃東西,關(guān)鍵看你吃什么?

2017-08-23 來(lái)源:秀身堂國(guó)際伊鶴小顏  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:先把苦瓜清洗干凈,然后切成薄片,接著將碳酸蘋果汁全部倒進(jìn),事先準(zhǔn)備好的器皿中,苦瓜片也一起放進(jìn)去,最后快速的用保鮮膜包裹器皿,包好后將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn),平常代替其他飲料喝.

  “吃什么,怎么吃”

  是一個(gè)避無(wú)可避的減肥難題

  其實(shí),真正有效的減肥食譜

  才能減脂瘦身改善體質(zhì)

  那么,這些健康減肥食譜有哪些呢?

  苦瓜蘋果汁

  材料

  苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶

  做法

  先把苦瓜清洗干凈,然后切成薄片

  接著將碳酸蘋果汁全部倒進(jìn)

  事先準(zhǔn)備好的器皿中

  苦瓜片也一起放進(jìn)去

  最后快速的用保鮮膜包裹器皿

  包好后將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)

  平常代替其他飲料喝

  功效

  清熱解毒,明目清心,養(yǎng)顏美容

  能增加飽腹感

  苦瓜炒雞蛋

  材料

  苦瓜、雞蛋、鹽、白酒、油

  做法

  先將苦瓜洗凈,用刀從中間切開

  用勺子挖去瓤和白色的膜

  接著將苦瓜切成薄片,用鹽腌一下

  再將雞蛋打入碗中,加少許白酒,攪打散

  然后炒鍋置火上,放入油,燒至5成熱

  沿著油和鍋的接觸面,倒入雞蛋液

  迅速翻炒雞蛋至熟

  倒入苦瓜,翻炒,加入雞蛋,鹽

  大火翻炒均勻即可

  功效

  大量的清脂素

  減肥排毒清脂

 

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