成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 快速瘦身 > 水煮白菜減肥法食譜 窮人必看日瘦1-2斤

水煮白菜減肥法食譜 窮人必看日瘦1-2斤

2014-01-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白菜的營養(yǎng)含量非常的豐富,可以幫助你快速減肥的同時,還能清除腸道的垃圾和毒素,幫助你快速成功的減肥,日瘦1-2斤完全沒問題,減肥達(dá)人推薦水煮白菜減肥法食譜,窮人必看日瘦1-2斤。

  白菜的營養(yǎng)含量非常的豐富,可以幫助你快速減肥的同時,還能清除腸道的垃圾和毒素,幫助你快速成功的減肥,日瘦1-2斤完全沒問題,減肥達(dá)人推薦水煮白菜減肥法食譜,窮人必看日瘦1-2斤。

  白菜減肥原理

  白菜的營養(yǎng)價值很高,它的最大特點(diǎn)是含有豐富的纖維素,可促進(jìn)腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達(dá)到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果,還可以多吃醋白菜,醋也是減肥食品,它和白菜結(jié)合,其減肥效果更好。

  白菜減肥食譜

  白菜湯羹原料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

  做法:1、將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細(xì)絲。2、將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。3、待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。

  效果:有人試過,一星期就減了九斤。

  白菜減肥食譜什錦

  白菜減肥平時吃慣了大魚大肉,雖然滿足了口福,但卻讓脂肪悄悄上了身,現(xiàn)在我們就來吃減肥營養(yǎng)的餐點(diǎn)吧,讓你在美味中享“瘦”。

  材料:白菜、金針菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。

  做法:1、洗凈白菜,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟后取出切成細(xì)絲。

  2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。

  3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調(diào)味后即可。

  效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃這種菜,不限量,數(shù)天后你會發(fā)現(xiàn)自己瘦了

推薦閱讀:

一日三餐健康減肥餐單

減肥食譜一周瘦10斤

水煮雞蛋快速減肥

3招運(yùn)動減肥讓你做個秋美人

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
虎林市| 陈巴尔虎旗| 武鸣县| 中超| 东阿县| 衡阳县| 二连浩特市| 安泽县| 和林格尔县| 遵义市| 垣曲县| 高淳县| 湾仔区| 连州市| 乐亭县| 湖口县| 韶山市| 应城市| 广安市| 任丘市| 永修县| 密山市| 鄢陵县| 吴川市| 六盘水市| 那曲县| 临邑县| 略阳县| 旬阳县| 兴化市| 马龙县| 普洱| 乾安县| 道孚县| 历史| 瑞昌市| 永年县| 寿阳县| 诸城市| 滦平县| 静宁县|