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如何用香蕉做減肥美食?

2015-07-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如何用香蕉減肥?香蕉的減肥美食大家怎么能錯(cuò)過(guò)呢,香蕉不管怎么吃都很美味,部分原因可能是人類祖先的原因嗎?不跟大家開玩笑了,下面就來(lái)看看香蕉減肥食譜是如何制作的。

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  吉列香蕉

  材料:香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許

  做法:先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿;切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;放入油中炸至表面酥脆即可。

  香蕉沙拉

  如何用香蕉減肥?香蕉沙拉可是最平常不過(guò)的說(shuō)過(guò)沙拉了。

  材料:香蕉、沙拉醬適量

  做法:把香蕉切成塊,視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類,比如橙、小番茄和青蘋果,變成雜果沙拉也行。

  最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,如何用香蕉減肥?比如“雜菜玉子燒”,用玉子豆腐雜炒水果,也可以成為相當(dāng)美味的一道素菜。

  如何用香蕉減肥?用香蕉做減肥餐時(shí)盡量素一些比較好,一是為減肥著想,一是為了保持香蕉原有的味道。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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