雖然現(xiàn)在有很多關(guān)于豐胸的動作，以及各種各樣的豐胸瑜伽，但是對于很多人來說，這些豐胸的動作或許并不能讓他們滿意，因為很多這些動作要么是讓胸部變豐滿，要么是讓胸部堅挺，但是很少有按摩方式是讓胸部又豐滿又硬挺，現(xiàn)在就一起跟著圖片做下面的胸部按摩吧，堅持七天時間，你就能發(fā)現(xiàn)自己胸部的明顯變化。

　　捏乳房下端

　　以乳頭為中心點往外360度放射，半徑為3～5公分。

　　捏虎口

　　雙手虎口打開，張開約8～10公分的間距，貼在左右乳房上，以乳頭為中心點，左右手同時用力，指力深入乳房組織5～6公分深，指力下沉后掐住不動約8秒，然后雙手同時慢慢松開。

　　上下擠壓

　　從鎖骨以下，橫對腋窩的地方開始，由上往下按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，總共做8下。

　　按壓的方法與上面的動作類似，按壓位置從任脈胸骨開始，一直按摩到乳房外側(cè)，由外向內(nèi)按壓。

　　由上至下擠壓

　　食指、中指、無名指并攏，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角直線，然后雙手同時出力，深入乳房組織5～6公分深，下沉后停5～6秒鐘的時間，然后慢慢松開。一個部位做8下。

　　用相同的推壓方法，由上往下、由內(nèi)而外，依序按壓，一個部位做8下?！?/p>

　　雙指在下面力道稍微向上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5～6公分深，指力下沉后停留約5～6秒以后，雙手指力同時慢慢松開。

　　(實習(xí)編輯：李泳儀)