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冬瓜減肥法有用嗎?

摘要:冬瓜味道清淡,而且能夠幫助排出體內多余的水分,那么,冬瓜減肥法有用嗎?冬瓜減肥法有科學依據嗎?冬瓜的功效有哪些?

  冬瓜減肥法有用嗎?

  冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法,冬瓜與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。

  冬瓜減肥法有科學依據嗎

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。

  冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克,還有多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發(fā)胖,增進健美,具有重要作用。

  冬瓜的功效

  冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節(jié)人體的代謝平衡。

  冬瓜性寒,能養(yǎng)胃性津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

  適合人群:一般人都可食用?;加心I臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。

  適用量:每天60克。

  提示:冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。因冬瓜性寒,故久病的人與陰虛火旺者應少食。

  冬瓜減肥法有用嗎?

  冬瓜所含的脂肪較少,具有利尿排濕的功效,能夠清胃降火,使人飯量減少,確實具有很好的減肥效果,想減肥瘦身的人士不妨嘗試。

 

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