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    15分鐘修出美麗的鎖骨與背部

    2015-01-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
    摘要:15分鐘修出美麗的鎖骨與背部!

      “好羨慕擁有美頸的女生!”(22歲大學(xué)生)

      “我的脖子又粗又短,穿襯衫時(shí)如果把全部鈕扣都扣上,就會(huì)緊得喘不過氣,害得我都不敢穿束胸剪裁的服飾。"”(24歲ol)

      “每次穿套頭上衣,就覺得脖子不見了,臉和身體是直接連在一起的!”(19歲店員)

      “每次穿上開襟設(shè)計(jì)的可愛上衣,我都會(huì)忍不住大叫一聲:‘怎么看不見鎖骨?’”(20歲學(xué)生)

      我也想擁有美麗背影

      脖子短或看不見鎖骨的情況確實(shí)非常令人困擾。如果你想嘗試俏麗的交叉背帶式細(xì)肩帶上衣,首先就得將肩胛骨上的贅肉消除才行。

      如果你站立時(shí)肩膀線條朝某一邊下垂,或平時(shí)喜歡駝背,就表示你的肩部肌力不夠,這樣會(huì)使身體的新陳代謝功能變差,甚至變成易胖體質(zhì),減肥當(dāng)然不易成功。不過,只要你及時(shí)改正姿勢(shì),所有問題就可迎刃而解。

      每天將脖子和手臂上下左右伸展扭動(dòng)就能擁有迷人曲線,一起來做個(gè)簡單的消除贅肉運(yùn)動(dòng)吧!

      簡單伸展動(dòng)作塑造迷人肩線

      伸展動(dòng)作一

      坐在椅上,將上半身慢慢朝右傾斜,靜止10秒鐘再換左邊做。左右各做5次,可以矯正歪斜的背骨。

      伸展動(dòng)作二

      坐在椅上,將上半身慢慢地往前傾倒,靜止10秒鐘;接著將頭向后倒,靜止10秒鐘。前后各做5次,主要目的是伸展背脊,矯正不良姿勢(shì)。

      (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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