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菠蘿減肥讓你擁有迷人身姿

2014-12-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有沒有聽過人家說水果減肥中的菠蘿很“利”,一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦!

  有沒有聽過人家說水果減肥中的菠蘿很“利”,一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來減肥瘦身一定要注意時間問題。

  我是水果減肥4號菠蘿熱量≈29.2千卡/100克

  選購:好的菠蘿,果形飽滿,果身碩挺,果皮老結(jié)而色澤橙黃,鼻聞散發(fā)濃郁清香,果眼無汁液外溢。

  切法:在菠蘿葉下1公分的位置切下,菠蘿葉清洗干凈可以用來裝飾。將菠蘿反過來,貼近尾部,切下。將菠蘿豎立在砧板上,刀沿著菠蘿的皮,弧形的向下,去掉外皮。菠蘿皮完全去除后,將菠蘿由中間切下,將菠蘿一開四。每一塊1/4都切掉中間的菠蘿芯。切成適用大小的塊。

  清洗:把菠蘿切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘,然后再洗去咸味,就可達(dá)到消除過敏性物質(zhì)的目的。

  Tips:吃菠蘿前一定要用鹽水泡

  菠蘿含有甙類、菠蘿蛋白酶以及5—羥色胺等物質(zhì),對皮膚、口腔黏膜都有刺激,而且有人天生對菠蘿就過敏,在食用菠蘿15分鐘至1小時左右會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉,同時出現(xiàn)過敏癥狀如頭疼、頭昏、皮膚潮紅等甚至休克中毒,在這樣的情況下,一定要立刻停止食用菠蘿

  菠蘿在水果減肥中減肥效果也是名列前茅的,減肥效果也是超快,水果減肥中的菠蘿很“利”,但是菠蘿蛋白分解酵素很強,有助消化,但是吃多會傷胃,造成胃部受傷,今天小小的減肥經(jīng)驗講述給大家,避開必要的減肥誤區(qū),可以快速健康減肥。

  (實習(xí)編輯:李泳儀)

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