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中醫(yī)按摩瘦腹秘方 加速腹部脂肪燃燒

2014-10-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個女人都有愛美之心,而這里的沒不僅體現(xiàn)在追求美麗的肌膚,更包括苗條的身材。說起減肥相信每個人都有一部屬于自己的“血淚史”,但是只要減肥在多的辛苦付出都是值得。如果你也想要健康的減肥,合理飲食日常運(yùn)動自然少不了,但是如果在加上中醫(yī)按摩那么效果更是翻倍。尤其是針對腹部的脂肪讓你輕松達(dá)到減肥目的。

  每個女人都有愛美之心,而這里的沒不僅體現(xiàn)在追求美麗的肌膚,更包括苗條的身材。說起減肥相信每個人都有一部屬于自己的“血淚史”,但是只要減肥在多的辛苦付出都是值得。如果你也想要健康的減肥,合理飲食日常運(yùn)動自然少不了,但是如果在加上中醫(yī)按摩那么效果更是翻倍。尤其是針對腹部的脂肪讓你輕松達(dá)到減肥目的。

  按摩做法:準(zhǔn)備姿勢:裸上體仰臥床上,雙腿伸直。雙手重疊掌心向下,放在相應(yīng)穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。

  1、雙手重疊放在中脘穴上,以中脘穴為中心順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次,往上不地心口窩,往下不過神闕穴。

  2、雙手重疊放在右11、12肋骨(即肝區(qū)上)順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次。

  3、雙手重疊放在左11、12肋骨(即脾區(qū)上)順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次。

  4、雙手重疊放在關(guān)元穴上,順逆時針各轉(zhuǎn)50次,上不過神闕穴,下不過陰毛部。

  5、雙手重疊放在神闕穴上,順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次,上下左右轉(zhuǎn)滿腹部。

  (實習(xí)編輯:李泳儀)

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